坚果（坚果哑铃）

吃坚果的7个真相，最后1个大部分人不知道！

关于吃坚果的7个真相，您知道几个呢？？

1、坚果油大，但这个油是不饱和脂肪。

2、就算是不饱和脂肪，也不宜过多，成人每天一把为宜。

3、没有具体哪一种坚果比另外的坚果好，各种坚果换着吃。

4、坚果最好选择原味的，少盐少油。

5、发霉发苦的坚果，千万不要吃。

6、《中国居民膳食指南》，推荐我们可以少量摄入坚果；《中国健康生活方式预防心血管疾病指南》，把坚果和蔬菜、粗粮、水果、鱼肉等等都列入了健康食物。

7、坚果指的是这种硬硬的东西，那种水果晒干的东西并不是坚果。

嫉妒的小飞侠给坚果取了好多外号啊，比如“猫猫虫”、“蛄蛹者”、“煤气罐罐”……，形容坚果的腿是“煤气罐罐儿下面安了四个青岛啤酒盖盖儿。”

真……取名鬼才！

ps：我一直以为图一里面坚果是匍匐前进来着，原来并不是，哈哈哈哈～～～，她的腿真的好短啊，真的像四个青岛啤酒盖盖！

#肖战#

路人: 作为一只这么红的猫，她要管理身材，出门最好做个造型。

坚果：我有我的世界，我有我的猫生，虽然我红，但拉踩我的你，活得还不如坚果我。

i坚果: 全是妒忌，