就是这味儿：阳康两周内不要运动

不听专家言，吃亏在眼前，阳康后不要激烈运动，上午慢跑了100多米，感觉胸闷，浑身没力，改步行后，平时8分钟的路程，现在需要16分钟。有人不信专家，非要洗头洗澡，第二天就头痛，又发烧了，建议大家这次听专家的。

1.暂时不要剧烈运动，比如跑步，打篮球，踢足球，游泳等高强度运动。

2.坚持一周不洗头，不洗澡，由于洗澡属于体力活，而且是在密闭空间，不透气，容易头晕。

3.不要吃麻辣火锅，康复后依然有咳嗽，咳痰和鼻塞，吃麻辣会增加症状。

4.不要备孕，康复后短期内身体虚弱，不要进行剧烈运动。

5.要继续戴口罩，阳康后你会发现，有些人就把口罩去掉了，那是对自己不负责。不能图一时畅快，来回感染不同类型病毒。

最后提醒一下大家，康复之后不要急着放飞自我，要给身体一个修复的时间。