坐直
超过1/3的人群每天坐立时间都超过10小时,对背部肌肉构成损伤。但是坐直带来的危害远远超出其带来的好处。阿伯丁研究人员对患有背部疼痛病人的慵懒、放松以及坐直状态进行了研究,出人意料的是,他们发现放松地坐着的人对背部形成的压力较小,而坐得笔直的人背部疼痛较严重。
原理:不断迫使背部肌肉保持不自然的状态会给腰部带来过大压力,如果背部肌肉不适,身体则会发出警告。呈放松状态时,脊柱可以找到较自然的状态。阿尔卡西博士称:“较好是大量减少坐立时间,多走动一下。”
坐直 超过1/3的人群每天坐立时间都超过10小时,对背部肌肉构成损伤。但是坐直带来的危害远远超出其带来的好处。阿伯丁研究人员对患有背部疼痛病人的慵懒、放松以及坐直状态进行了研究,出人意料的是,他们发现放松地坐着的人对背部形成的压力最小,而坐得笔
坐直
超过1/3的人群每天坐立时间都超过10小时,对背部肌肉构成损伤。但是坐直带来的危害远远超出其带来的好处。阿伯丁研究人员对患有背部疼痛病人的慵懒、放松以及坐直状态进行了研究,出人意料的是,他们发现放松地坐着的人对背部形成的压力较小,而坐得笔直的人背部疼痛较严重。
原理:不断迫使背部肌肉保持不自然的状态会给腰部带来过大压力,如果背部肌肉不适,身体则会发出警告。呈放松状态时,脊柱可以找到较自然的状态。阿尔卡西博士称:“较好是大量减少坐立时间,多走动一下。”