常见的操作系统有哪些（常见的操作系统有哪些?目前发展前景如何?）

太可怕了！谷歌公开了俄罗斯的军事防御系统！我的血压都要升高了，美国这是要干啥？逼着俄罗斯用核武器吗？

幸亏咱们中国有北斗！哪位懂行的老师，请赶紧给科普一下，我们平时电脑和手机常用的系统，有哪些是国外的？该卸载的坚决卸载！

#健康中国行动2030# 【常见的消化系统5大疾病，都有什么症状？ 】

【得新冠有哪些常见症状？】

新冠病毒可以影响人体全身的器官，根据研究统计，患者反应的后遗症症状，一共有203种症状表现，人体10个器官系统都会受到影响。有些症状是比较常发生的，可以简单整理为以下四大类別。

#新冠##医疗#

#了不起的中国医师#【3个自我管理方法远离慢阻肺，转给有需要的人！】

慢性阻塞性肺疾病简称慢阻肺，是临床上一种常见的呼吸系统疾病。这种疾病的发病率、病死率均较高，老年人常见，主要症状是胸闷气短、咳嗽咳痰、呼吸困难等，因其反复发作，治疗难度大，给患者带来极大的痛苦。日常生活中，患者一定要做好有效的自我管理，做好慢阻肺疾病的预防，尽可能提高生活质量。

首先要戒烟和远离二手烟。

戒烟、远离二手烟对于患有呼吸系统疾病的患者来说极为重要，患者不仅本人应该戒烟，而且家庭中如果有其他成员吸烟也需要尽量戒除，如果实在戒不掉，也要尽量避免在与患者接触时抽烟，充分保障患者良好的居住环境。除了戒烟以外，患者也要尽量避免接触其他具有刺激性的油烟，如厨房油烟等。出门时，最好佩戴口罩，避免受到花粉、灰尘等外界因素刺激而产生不良反应。

其次要预防伤风感冒。

预防感冒对改善患者的个体状况来说也极为重要，因为慢阻肺往往在气候突然变冷时容易发作。所以，患者一定要注意天气变化，避免过度劳累，根据气温变化及时增减衣物，以防感冒。由于老年人的抵抗力较差，因此，老年患者更要注意，避免这些外界因素对身体产生影响。

最后要经常进行适度的体力劳动或锻炼。

适当的运动够提高患者的免疫力和抵抗力，改善患者的呼吸功能，是保障患者康复的关键，还能够起到预防疾病的效果。可以进行一些低强度的运动，如太极拳、散步等。患者在日常生活中可以进行呼吸训练，例如腹式呼吸或缩唇呼吸等，这些方法都能够有效改善患者的呼吸状况。需要提醒的是，患者在进行体育锻炼时，一定要循序渐进，注意自己的呼吸状况和心率，如果出现了胸闷、心慌、呼吸急促或其他不良反应，要立即休息，以免引起其他不适，严重者立刻就医。

（邵阳市武冈市中医医院 内二科 潘小英）

老年消化系统常见的疾病有哪些？60岁以上人群请注意。

1、萎缩性胃炎

2、胆囊炎、胆石症

3、消化道出血

4、老年便秘

5、脂肪肝

6、功能性消化不良

60岁以上人群容易患以上几种消化道疾病，建议饮食清淡，营养均衡，适量运动，积极治疗原发性基础疾病，每年坚持体检，做到疾病要早预防、早发现、早治疗。#养老知识大赛#