如何学习操作系统（操作系统应该怎么学）

如何与情绪做朋友？

如何长期坚持做一件事？

如何摆脱懒惰、拖延和畏难？

如何打造终身受用的学习系统？

如何成为更聪明的人？

如何找到立身之本？

李睿秋认为如何认知世界和应对变化，主要就看大脑这个硬件和心智这个软件。

大脑的运作有4个逻辑：

1⃣节能：能不动就不动，减少能量消耗；

2⃣稳定：保持原状，排斥意外和变化；

3⃣预测：接收信息，作出反应和结果；

4⃣反馈：采取对生存有利行动，给予奖励。

考虑到大家的大脑硬件都差不多，心智才是拉开人与人之间距离的关键因素！心智，是我们对外部世界的认知和思维方式的集合，决定了人的信念、思考和行动。

她提出了6个重塑自己心智模式的路径，提升我们的人生动能：

1⃣掌控情绪

每天安排大约15~30分钟来处理一切让我们焦虑的问题；培养一个兴趣爱好；多与朋友交流、活动；离开房间，到阳光下散散步、看看风景；避免熬夜；锻炼身体、培养阅读习惯。

2⃣自我驱动

先设定框架，再建立一个最简单的系统，采取最小的必要性步骤，一步一步改善、适应……慢慢改变。

3⃣果断行动