健康资讯 如何与情绪做朋友？
如何长期坚持做一件事？
如何摆脱懒惰、拖延和畏难？
如何打造终身受用的学习系统？
如何成为更聪明的人？
如何找到立身之本？
李睿秋认为如何认知世界和应对变化，主要就看大脑这个硬件和心智这个软件。
大脑的运作有4个逻辑：
1⃣节能：能不动就不动，减少能量消耗；
2⃣稳定：保持原状，排斥意外和变化；
3⃣预测：接收信息，作出反应和结果；
4⃣反馈：采取对生存有利行动，给予奖励。
考虑到大家的大脑硬件都差不多，心智才是拉开人与人之间距离的关键因素！心智，是我们对外部世界的认知和思维方式的集合，决定了人的信念、思考和行动。
她提出了6个重塑自己心智模式的路径，提升我们的人生动能：
1⃣掌控情绪
每天安排大约15~30分钟来处理一切让我们焦虑的问题；培养一个兴趣爱好；多与朋友交流、活动；离开房间，到阳光下散散步、看看风景；避免熬夜；锻炼身体、培养阅读习惯。
2⃣自我驱动
先设定框架，再建立一个最简单的系统，采取最小的必要性步骤，一步一步改善、适应……慢慢改变。
3⃣果断行动
