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天津北方网讯：一年一度的高考即将来临。如今，距离高考只剩下几天时间，是否还有提高分数的可能性？面对这场大考，即将走上考场的考生们又有哪些需要特别注意的地方？怎样做才可以少丢分？本报邀请我市一批教学名师，为正在备战高考的考生们制定了这份特殊的复习冲刺“秘笈”，也希望通过这份独家的“提分宝典”为每一位考生加油！
今日刊发“提分宝典”之化学、英语、地理、政治、应考心理篇。
高考“心”策
杨春 东北师范大学发展与教育心理学博士，天津师范大学教授，硕士生导师
“心”策一：降低考试动机。考前与考中过度紧张的考生是由于动机水平过高，一旦遇挫便会不可遏制地胡思乱想，而强烈情绪的生理唤醒会使考生陷入大脑一片空白、智力下降、思维狭窄等境地。因此焦虑高的考生应适当降低自己考试动机水平，比如不用“必须”“一定”来要求自己完成考试任务；明白考前复习的有限性和考试中任务难度不可控性，在马上面临高考之际，告诉自己‘高考对于自己来说就是需要认真完成的作业’。如果考生能把每次家庭作业当高考，把高考当完成一次重要的作业，相信这种高焦虑水平自然会降低。
“心”策二：积极暗示，充满斗志。积极心理暗示是提升自信的不二法门，考生可以每天对自己大声说“我有这样的实力”“我能行”“我一定能成功”。考前复习中的考生要学会加法暗示原则，即每天晚上都对自己说“今天又解决了什么难题”“掌握了新的内容”“获得了新的启发”，保持这种进步的感觉和积极情绪入睡。或者运用减法暗示原则，即每天及时总结“我又消灭了一个薄弱环节”“我又排除了一个隐患”，使自己信心不断增加。在考试中，如果遇到不会的题告诉自己“我不会，别人也未必会”“我感到难的题，别人也会感到难”“再试试，能做一步算一步”“只要我能保持良好的心态，就是较大的胜利”等。
“心”策三：手指放松法。入考场前不要与同学们扎堆，避免紧张情绪的相互影响。进入考场后，会有10多分的准备时间，可以坐在座位上，将双臂肌肉放松，双手手指交叉，然后从食指至小拇指，依次做手指上下交叉运动，这样既可以放松身心，又可以增强头脑灵活性，有利于考前保持良好心态。
“心”策四：调息放松法。如果在考试中出现大脑一片空白的焦虑状态，考生不要着急，要迅速告诉自己，“我需要一个放松练习来调整现在的心态”。在座位上舒服地坐好，身体后靠并伸直，将双手自然放在双腿上，也可一只手放在腹部。然后开始深深地吸气，慢慢地呼气，并伴随冥想。将腹想象成一个海绵，吸气时尽量让海绵吸满水，想象海绵不断涨起，直到不能再多吸一滴水，然后开始呼气。呼气时想象海绵的水被一点点地挤出去，直至挤干水分，然后开始新一轮的调息。如此反复10次调息，可以重新开始答卷，对于造成焦虑的难题，则暗示自己“一会儿回过头再做这道题，可能会有新的思路。”
“心”策五：考完一门就放下一门。考试结束尽快离开考场，做到考完一门“扔掉”一门，即不因为考得满意而轻忽下一科，也不要因为发挥失常就耿耿于怀，更要避免因对答案不理想而沮丧失意。父母也不要总是询问“考得怎么样”“紧不紧张”的话。只有对考过的科目“放下”，才能轻装继续前行。
总之，考生始终保持一种不急不躁、不低落不放弃、镇定自若、平稳求实的既轻松又适度紧张的良好心态，高考一定会得到正常或超常发挥！
杨春
东北师范大学发展与教育心理学博士，天津师范大学教授，硕士生导师
天津市学生心理健康教育专家指导委员会专家，国家二级心理咨询师，中级沙盘游戏咨询师。
地理 在现实情境中解决实际问题
张芮 第二南开学校教师，地理学科组长
2018年高考会继续延续“稳中有变、稳中有新”和“注重基础性、突出综合性、把握时代性、反映地方性”的命题特点。从试卷结构上看，近两年，自然地理部分的试题比例有所增加，难度有一定波动，地球运动、大气运动、地质地貌、水文等主干知识基本为必考的考点，一般难度较大的部分也集中在自然地理部分。人文地理部分比例相对稳定，题目难度不大，但试题对于文字和图像材料的分析要求较高，得分高低取决于信息的获取和解读以及对原理细节的掌握。旅游地理分值较固定，一般答案都是紧扣教材。无论哪一部分知识，都是强调在现实情境中解决实际问题，情境不回避热点。试卷整体的阅读量增大，图类材料减少，文字材料增多。
考前准备
一、充分利用好近几年的高考题和各区的高考模拟卷
找出每套题失分的原因和知识的薄弱点并进行归类（例如审题不仔细、表达不准确、答非所问、概念或原理不清楚等等），有针对性地进行查漏补缺和强化训练。
二、按照考纲，梳理主干知识，回归教材
历年的考点设置，几乎都可以从课本中找到相关的知识点，即使少数知识点没有在课内出现，也是课内知识的延伸。而且，重读教材还有利于规范答题语言。
三、 每天都要做题，保持题感
不用花费时间去找新题，以前做过的题就可以（距今时间稍长的较好），既可以检验之前的不足是否已经弥补，又可以保持做题的速度和思维。
应考策略
一、正确理解题意，精准获取信息
解题的步是准确地获取试题信息，对题干和设问中的文字信息，要逐句、逐词阅读，圈画出关键词，关键词包括试题给出的条件、涉及的重要地理概念、地理原理和规律、对答题的限定性要求等。对图表中的地理信息要精准、全面的阅读，包括图名、坐标、图例、数据、图表中各地理事物间的关系等等，往往解题的钥匙甚至是答案就在图表中。
二、紧扣题意，完整作答，使用专业术语
回答问题时要先在头脑中形成或者在试卷上列出思路或框架，整理好语言再作答，力求简约、全面；有问则答，不问不答；区分题目中的动词，例如分析、比较、评价、列出、对应说明等等，不要堆砌答案。答题时要注意书写工整，答案要有层次、有逻辑性，语言精准，使用专业术语。
三、根据分值合理安排时间，力求较高“性价比”
按照分值和时间计算，平均1分钟答2分的题，即每道选择题应在2分钟之内做完，遇到不会做的试题不要过多耽误时间，没有思路时可以放一放，先往下做，试题做顺畅了，可能会找到解决问题的思路，也可以分析四个选项，用排除法选择，或者可以先按照直觉选一个答案，较后有时间再推敲。综合题大致看一遍，先做有把握得分的题，觉得困难的题可以把想到的相关内容列一些要点，再仔细阅读材料，找出有关联的部分，组织好语言作答，切忌直接抄材料。
张芮
第二南开学校教师，地理学科组长
教学经验丰富，历届所教班级会考、高考均成绩优异。论文、做课多次获奖。曾代表学校在天津市深化普通高中课程改革现场会上做教学成果展示。
英语 筑牢基础 精选作文素材
王洋 天津市实验中学高中英语教师
一、反思原有错误，取得应得分数
在临近高考的较后几天中，英语错题本就显得更加珍贵了。因为较后几天没有时间做大量的练习，不适于继续刷题了。而静下心来反思和改正原有错误往往会起到事半功倍的效果。同学们在做题时往往会有固定的思维模式，如果不能对固有的观念及认识进行深加工，并有意识地改正，错误往往还会重复出现。所以，同学们一定要抓住较后的时间尽可能地修正固有的错误观念，从而避免一些不应该出现的错误，保证做过的题不丢分。
同时，对于做过的阅读题也要进行反思，通过思考发现自己哪类题容易出错，如主旨题或细节题等。细节题要重视定位，以及定位后的句子理解和同义词转换。但是定位时有些同学容易出现错误，应该尽量用提干中的关键词定位，而非选项中的词，这样同学们就不会被错误选项中的词误导，从而准确定位。对于主旨的把握也尤为关键，同学们要关注首、尾段及文中的高频核心词，透过现象，发现本质。在做阅读题中同学们应放大错误选项中的小细节，因为做阅读题时往往是“细节”决定成败。
二、筑牢词汇基础，收获意外惊喜
高考临近，时间就是生命，对于词汇的巩固要做到目标明确，精准落实。
首先，同学们可以翻看自己背过的2018年天津卷英语词汇手册，重点背诵之前做过标记的难词和未掌握的词汇和用法，尤其要注意熟词的生义的掌握。
其次，同学们可以集中背诵核心词汇，因为这些词汇都是常考、常见的词汇。这些词汇的掌握会为高考的成功打下坚实的基础。
同时，对于数量不多的高频超纲词汇，我们也应加以关注，这些词不一定直接考，但可能会影响语篇及词句的理解。如在今年的某区模拟卷中就出现了parachute一词，直接影响后一空的选择。另外，这些词汇的记忆也有利于阅读和阅读表达中划线题的解答。在今年各区县及部分学校的一模、二模试卷中，我们也能见到大英四级阅读和词汇的影子，可以说掌握一些高频的超纲词汇往往会在考试中给我们带来意外的惊喜。
三、精选作文素材
经过长期的积累和高三的集中训练，同学们的作文也有了长足的进步。但是一些好词、好句的运用仍能在作文中起到画龙点睛的作用。大家可以重点看一看近些年天津卷及其他相关应用文范文中的好句，分应用文类型和话题进行梳理，如将关于中国传统文化的介绍和中外文化交流的话题语句分成建议信、通知、申请信等类型进行总结，这样在写特定类型及话题作文时能够有效地提取，并保证语句的适当性。
同时，提醒大家一定要在写作前注意审题，可以说审题的工作是能否写好作文的前提，应用文中除了信件之外，还有网上留言、演讲稿等其他形式，在目前越来越强调语言交际功能的背景下，运用恰当的语言形式和语句就显得更加重要了。
王洋
天津市实验中学高中英语教师
多次担任高三毕业班教学工作，在教学中认真钻研，勇于创新。多次参加国家级及市区级赛课，获得一等奖。获颁天津市五一劳动奖章，获得全国中小学“外语教学能手”、河西区十佳青年教师等称号。
化学 重温考纲课本 把握命题方向
陶颖 天津南开中学化学教师
临近高考，在较后冲刺阶段考生如何利用较后有限的时间进行高效率复习，并在考试卷面中做到“基础题不失分，中档题多拿分，较难题争到分”？针对以上问题，给考生提出几点建议：
一、回归教材 稳扎稳打
有效避免基础知识点失分，关键是要重温考纲和课本，以把握命题方向，做到“心中有数”。
1. 通读教材正文
高考卷面中考核的是基于课本知识的延伸、拓展，是课本知识下的新情境、新信息。因此重新认真阅读教材，重视教材图片，做到书本内容熟记于心。
例如：必修2和选修5中“脂肪烃的来源”，课本图片讲解了从石油中如何获取基本的化工原料，学生应利用图片加强记忆并浓缩知识精华，真正能区分石油的裂化就是石油成分中的长链变短链（轻质油）；裂解是短链变气体（获取乙烯小分子）；催化重整是链变环（获取芳香烃）的过程，做到“保质保量”地把书本读薄。
2. 总结书本实验
对于教材中的实验要有比较地分类整理。例如：选修4课本利用KMnO4（H+）溶液与不同浓度的H2C2O4反应，探究浓度对反应速率的影响；相同的实验又用来探究催化剂对反应速率的影响，考生将两部分实验相关联方可总结除了反应物浓度，反应自身因Mn2+的生成会产生自催化作用，也会影响反应速率。
3. 归纳方程式
教材的方程式考核应是在卷面中的得分项。近年天津高考题曾出现Na2S2O3+H2SO4的反应方程式书写、K2Cr2O7在水中存在的平衡等，这些都出自选修4教材。考生应打破书本顺序，按照考题中常考的反应形式进行总结。以“A+B=C+D”类型反应为例，考生可以把书本方程式按照此类型加以整合：可包括（1）复分解反应（2）置换反应（3）部分有机反应（4）氧化还原反应：Cl2+H2O；H2S+SO2等。还可将书本上出现的“连续反应”加以总结。总之，方程式的归纳要做到以点带线，全面掌握。
4. 做课后习题
高考题中会覆盖课后题的相关情境。必修1中课后题提到“熔融烧碱时，不能使用……可以使用铁坩埚”。必修2中涉及“从镁合金中提取镁的工艺流程路线”等。因此，利用较后的时间重温课后习题，对考生在读课本到做高考题之间可起到桥梁作用。
5. 浏览“资料卡片”“科学视野”“书下注解”
近年高考题中曾经涉及“海水提溴”；苯甲酸的性质及重结晶操作；1,2-加成和1,4-加成、苯酚与FeCl3的反应；由“地沟油”提纯获取“生物柴油”等知识点都是出自课本资料卡片或注解，因此同样需要认真对待。
二、回顾试题 学有实效
1.关注错题
分数的增长点在于错题，考生冲刺复习要使对劲，把曾经做过的套题中的错误点进行重新整理，认真分析原因，有意纠正不良审题和解题的习惯。
2. 规范答题
高考化学卷面的II卷，考生尤其要注意细致规范答题。（1）方程式书写规范：方程式系数、符号、条件；（2）物理量规范：单位、焓变符号、容量瓶规格、粒子浓度符号、有效数字和精确度、平衡常数的表达等。（3）语言叙述规范：滴定终点现象、沉淀是否洗涤干净的描述等，考生要学会用较言简意赅的语言进行表述。
3. 限时做题
做题注意时间的把握。考生可以利用天津高考真题或模拟题做限时训练（50分钟），确保有个答题的时间观念。I卷选择题要做到细心，认真读题，获得重要信息点，争取不丢分。II卷大题以情景试题主导，凸显能力。考生应根据自己对知识点的掌握情况合理调整答题顺序，保持一个平稳的心态，尽量做到“面面俱到，明智取舍，笔过留分”。答题后及时核对修正，并总结弥补错误点。
“十年寒窗苦读为今朝”，掌握必要的基础知识和考试技巧，提高综合能力，调整心态，提高自信心，定能考出理想成绩。祝各位考生高考顺利！
陶颖
天津南开中学化学教师
承担高三重点班教学工作，从事教育教学工作多年，教学经验丰富，多次获优秀教师、优秀班主任称号。
政治 统筹书内书外 理性回归教材
薛洪国 天津一中高中思想政治教师
一、统筹书内书外──谈时事的复习
首先要学会梳理时政脉络，看清大背景、大趋势。例如中国特色社会主义之所以走进新时代，是因为我们坚持改革开放、走出了一条适合中国国情的道路。新时代面临的较大问题就是我国社会的主要矛盾。各项决策部署和改革措施，都是为了实现平衡充分的发展、满足人民群众各方面的美好生活需要或者为解决矛盾提供制度保障。
其次要尝试运用“还原法”和“扩写法”。所谓“还原法”，就是要从“是什么、为什么、谁来做、怎样做”等四个角度，将热点问题还原到理论知识上。例如“高质量发展”。质量表现在哪些方面？高速度增长有哪些不足？从经济制度和市场经济体制层面如何改革？宏观政策和微观行为如何调整？解释问题的过程，能让我们集齐很多“半成品”的论述语句。所谓“扩写法”，就是把简单事件扩写成材料。例如从文化生活角度看乡村振兴战略的实施问题。要考查文化与经济相交融，就要说当地如何利用文化资源，开发旅游业等。要考查文化对人的影响、发展喜闻乐见的大众文化，就要说当地开展什么活动、如何吸引村民、促进其文明素质的提高。要考查精神文明建设和思想道德建设，就要说当地推选模范、评比标兵、弘扬家风等类型的信息。通过扩写，我们能够建立理论知识与对应现象的联系。
二、理性回归教材──谈理论的复习
每本必修都是围绕一个主题，由若干个问题构成的，有一根主线贯穿其中。例如《经济生活》，围绕物质财物的创造这个主题，探讨了三大背景（经济体制、历史阶段和国际环境）之下，各个经济主体（政府及其他微观主体）如何开展活动（生产、分配、消费）。分析问题的时候，都要想到涉及哪个主体、哪项活动、发生在什么背景之下。对待每一本书要对照目录（纵向体系，特别要注意单元和课的标题表述），进行横向的关键词的填充。填充的过程也是扫除盲点和易混易错点、练习分析到位的过程。例如，对“人民代表大会：国家权力机关”这个标题，形成横向链条：地位（区别于其他机关、全国为较高、常委会常设）、职权（四权，区别于公民的权、人大代表的权）、运行（贯彻民主集中制）、作用（特别注意立法是保障、监督促实施，具体影响谁、解决哪件事）。此外《生活与哲学》中的辅助资源也不能忽视。每一课出现的名人名言，要知道它是用来说明哪个原理的、站在什么哲学立场上的。今年是马克思诞辰二百周年。我们要思考马克思主义哲学与以往哲学相比，克服了哪些缺点，提出了哪些正确观点。
薛洪国
天津一中高中思想政治教师
天津市学科领航教师培养工程学员。先后任教6届高三毕业班，荣获全国思想政治、思想品德优质课大赛做课说课特等奖及天津市第八届双优课评选一等奖。（津云新闻编辑刘颖）
