预防青春痘的方法

    青春痘是一种常见的皮肤病，多发于15到30岁之间的年轻男女。西医认为，人体的雄性激素分泌过多，破坏了体内的激素平衡，造成人脸上的油脂出分泌过多，就容易长青春痘。而中医认为：人体的内火（肝火、肺火、胃火）过旺，都会引起青春痘的爆长。

 

    当我们知道了在中西医方面长青春痘的原理，那么预防青春痘就不是什么难事了。

 

    青春痘预防1.学会正确的清洁肌肤：以温水洗脸，但每天洗脸次数不可超过3次。清除肌肤上分泌过多的油脂是消除痤疮粉刺较重要的步，完整的清洁功夫，可以除去脸上沾附上的不洁净的东西、角质，避免毛囊阻塞而减少青春痘产生。

 

    青春痘预防2. 使用适合的肌肤保养品：使用含有控油、去角质、抗菌等成份功效的保养品，也能够帮助肌肤对抗青春痘的产生……

 

    青春痘预防3.充足而规律的睡眠：熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱的现象，导致荷尔蒙失调、影响内分泌，并进而间接地促使青春痘的形成

 

    青春痘预防4. 避免过度强烈日晒：过度日晒会刺激面疱恶化，且肌肤黑色素的累积，亦会加深青春痘、粉刺的色泽，并延缓其恢复的时间。减

 

    青春痘预防5.少摄取油炸、辛辣、坚果类食品：这一类食物容易激发青春痘的生长，所以必须先改变饮食习惯，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。

 

    哈尔滨较好的皮肤病医院网站上的信息丰富全面，努力让广大的市民提供各种疾病的预防，保健，及治疗护理相关的知识，担是当您没有办法解决您的问题，还请及早到相关医院进行诊治。青春痘的预防是一个长期的过程，望广大的市民在日常生活中多多注意，有问题及时咨询在线医生。