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生活中怎么避免胃出血呢？提起胃出血，相信大家都不会陌生；胃出血主要是呕血和便血为主，如果得不到及时的治疗甚至引起休克，给患者的健康带来严重的危害。那么，怎么避免胃出血呢？针对这个问题，天津津门中医院专家为我们作了以下介绍。
专家指出，胃出血的发生，主要是由胃、十二指肠溃疡导致的，工作过度劳累、日常饮食不规律、情绪异常紧张等有消化道病史的人群比较容易发生胃出血的现象。所以，要想预防胃出血，必须要注意以下几点。
1、规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，多饮水。
2、软化饮食，禁忌粗糙。进食粗糙的食物有可能划破食道或胃底曲张的静脉而引起出血。饮食要注意少食多餐，不过饱。进食较好细嚼慢咽。食物以稀软易消化、富含营养及少渣为宜。患者还应禁辛辣、油煎食品。
3、进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。
4、减少诱发因素，包括戒烟、不饮烈性酒，加强自我保健，注意生活饮食规律。同时，尽可能少服用对胃粘膜有损伤的药物，如必须服用，应加服H2受体拮抗剂或碱性抗酸剂、胃粘膜保护剂、质子泵抑制剂等。
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