月经不调吃什么来调理

　　对于现在社会上那么多的说是养生的道理的话，其实多半是不可信的。丹药也好，秘方也罢。如果真的有用的话，当年秦始皇那么苦心追求长生养生都没有实现。这就说明了，丹药和秘方都是不可相信的，如果真要有什么好养生的话，关键是吃吃东西来补补身子了。

　　月经不调吃什么来调理？

　　一、月经周期：从月经来潮的天到下次月经来潮的天称为一个月经周期。绝大多数人在28-35天之间，但也有少数人短至20天或长达45天一个周期，在上述范围内，只要月经有规律，均属正常现象。

　　二、月经期：阴道流血期间称为月经期，多数人的月经期持续3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也属正常范围。

　　三、月经血量：正常月经期的月经血量为20-120毫升，多数为50毫升，以月经来潮的第二三天较多，以后逐渐减少。

　　四、月经血特点：月经血的特点是不凝固，呈暗红色。月经血中除血液外，还含有子宫内膜脱落的碎片、子宫颈粘液及阴道上皮细胞等。