孕中期可以平躺着睡觉吗？孕中期睡觉姿势

孕中期可以平躺着睡觉吗？比较好选择侧卧位的姿势。孕中期睡觉是可以采取平躺姿势的，但是不建议太长时间保持这个姿势睡觉，因为如果太长时间平躺睡觉腹壁很可能会压迫胎儿，造成胎儿宫腔内缺氧，影响胎儿正常发育，建议尽量还是采取以左侧卧位为主比较好，期间女性还可以借助枕头进行姿势的转化。

孕期睡觉的正确姿势

1. 1、孕早期主要以孕妇的感觉为主，准妈妈仰卧、侧卧着睡觉都是可以的，主要选择舒服入睡较快的姿势即可；
2. 2、孕中晚期多以左侧卧姿势比较好，这个姿势有助于减轻腹部压力，还能防止腿部水肿，有预防下肢曲张、痔疮的作用；
3. 3、孕晚期尽量选择左侧卧，此时宝妈多数会出现骨盆疼痛的情况，还会出现韧带松弛的情况，使用左侧卧还能矫正胎位不正。