多囊卵巢综合征可不可以吃柚子？多囊卵巢综合症饮食禁忌

多囊卵巢综合征可不可以吃柚子？多囊卵巢综合征患者可以吃柚子。多囊卵巢综合症患者在吃水果的时候就应该注意，多吃含糖量比较低的水果，像西瓜，橄榄，樱桃，枇杷，杏子，桃子，葡萄，柠檬，橙子，青瓜，青梅等水果就是不错的选择，这些水果里面含糖量都比较低，特别适合多囊卵巢综合症患者来吃。

多囊卵巢综合征患者饮食要清淡

中医认为，多囊卵巢综合症主要与肾的先天禀赋不足、脾胃后天运化失调以及肝气郁结有关。多囊卵巢综合症患者的饮食是非常重要的，合理的饮食习惯是辅助治疗的关键。

• 1、患者的饮食宜清淡，避免辛辣刺激的饮食，需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也要少吃；
• 2、要选择低血糖指数的食物，低血糖(升糖)指数(Glycemic index)＜55的碳水化合物，使血糖不致上升过快；
• 3、尽量吃“非精制食物”，如颗粒的燕麦肯定优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉。糙米、五谷饭优于白米饭，白米饭又优于稀饭。硬杂粮面包优于软杂粮面包，软杂粮面包又优于白面包；
• 4、水果优于果汁，至于糕饼则为大忌。各种水果的血糖指数差异很大，需要格外注意；
• 5、此外，不要单吃碳水化合物，尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪，可降低吸收速度。