流产后心理康复的办法，流产后怎么调整心理？

流产后怎么调整心理？流产后心情抑郁要及时心理疏导。很多女性流产后偏重身体的调养，而忽略了心理调整，其实流产后的女性很容易陷入心理危机，出现抑郁和沮丧等症状。这不但是流产造成的，还和怀孕前后体内激素水平变化有关。

流产后心情抑郁需要家属的陪伴

一般情况下，女性朋友在经历流产的痛苦之后，可能会产生沮丧、哭泣、烦躁、失眠等一系列精神症状。这主要是因为怀孕前后体内激素发生变化，引发大多数人都会不治而愈。但是流产之后身体调养，对女性朋友身心恢复也有很好的帮助作用。

首先是要保证充分的休息。一些人认为流产不是什么手术，特别是药流非常简单。照常工作甚至加班加点，这种想法与做法是不可取的，否则可能会给身体带来极大伤害，很难恢复到之前的状态。还有一些人因为工作原因或者个人原因不能请假，因此很难保证充分休息这个时候，大家就应该把流产的时间选在靠近周末的日子。使身心得到休息。同时应于流产后1—2周内安排一些轻松的工作或放慢工作节奏。

休息之余，大家也要适当的加强营养，因为流产会有一定量的失血，所以我们可以适当的服用一些养血调经的中药，这样可以帮助人们促进身体恢复，还有就是我们也应该保持外阴清洁，要勤换卫生巾，在性生活方面，应该禁欲一个月，这样可以有效的避免。宫腔感染。如果能在流血时间比较长，或者是人流超过七天，那么就应该去医院进行诊断。