无痛分娩针后背痛怎么缓解？无痛分娩后背疼

无痛分娩针后背痛怎么缓解？后背痛。打了无痛分娩针之后，后背痛是正常的情况，宝妈可以通过下面方法来缓解疼痛，必要时可以请保健医生指导做加强腰背肌和腹肌的运动，以增强腰部的稳定性，这样对恢复有好处。但是如果后背痛的症状特别严重，没有得到缓解，就要立刻去医院检查治疗了。

打了无痛分娩针后背疼痛缓解方法

• 1、平时要注意腰、背、腹部位的保暖，受凉会加重疼痛;
• 2、热敷按摩、疼痛处或洗热水澡，促进血液的循环，缓解疼痛的症状;
• 3、照顾宝宝时避免弯腰，给宝宝喂奶时，不要盘腿而坐，背部和肘部都要有支撑物保持一个舒适的姿势，并且不要久站，更不要提、举重物;
• 4、睡觉时平躺或用身体的侧面着床，床垫不宜太软。