怎样预防男性脱发

　　脱发是一种常见的皮肤疾病。现在有非常多的男性患有脱发现象，大部分是跟男性的生活习惯有一定的关系，喜欢熬夜、通宵打电脑、情绪不稳定等情况都容易脱发。那么要怎样预防男性脱发？

　　怎样预防男性脱发？

　　脱发是指头发脱落的现象，脱发有生理性脱发跟病理性脱发俩种，生理性脱发就是指头发正常脱落，而病理性指的是头发异常脱落，患有病理性脱发需及时就医。

　　1、戒烟戒酒

　　吸烟容易使人的头皮毛细管收缩，导致头发的生长发育。喝酒过度也会造成肠胃疾病，严重影响了维生素、蛋白质的吸收，影响了头发的正常生长发育。

　　2、减少油脂食入

　　吃太多的油脂会破坏自身的油脂平衡，使得头皮分泌物多了，毛囊破坏了，就会形成脱发。所以要少吃一些多油肥腻的十五万，还有就是少吃一些动物的皮，如鸡皮、鸭皮等，动物的皮含有太多的皮下脂肪。

　　3、拒绝熬夜

　　肾之华在于发，人体肾脏的排毒和休息时间一般在11点过后，经常熬夜就会使得肾脏得不到休息，就会使得头发营养提供不足，导致出现脱发现象。所以想要头发健康需拒绝熬夜，保持血液循环，避免脱发。

　　4、减轻压力

　　大部分男性脱发是因为精神压力太大，情绪不稳定。生活比较紧张，工作压力大，大大提高了脱发的几率。因此要注意适当的劳逸结合，学会减压。