健康资讯 黄褐斑是面部皮肤病的一种，一般多见于女性。满脸的黄褐斑让形象大打折扣，自信心受到打击，黄褐斑严重危害着患者的身心健康。专家表示：黄褐斑危害大，趁早预防是关键！那么，在平常的生活中我们该如何避免黄褐斑的出现呢？
1)定期检查身体：黄褐斑的发生于身体内分泌失调、身体毒素排出不畅有着很大的关系，定期检查身体有利于排除内脏疾病引起的黄褐斑。
2)作息规律：避免长期熬夜，适当锻炼身体，拥有健康的身体对祛斑很重要。
3)远离辐射：电磁辐射可使生理功能下降，女性内分泌紊乱，月经失调，导致黄褐斑的形成。
4)保持愉快的心情：学会释放压力，特别是长斑之后，焦虑可以加重病情。
5)健康饮食：忌烟酒、辛辣刺激性食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便通畅。
6)正确使用护肤品：面部不滥用含激素药膏，在护肤品买回来后，应先做护肤品的皮肤过敏的试验，这样可以将伤害降到较低。
7)注意防晒：紫外线是黄褐斑的罪魁祸首之一，外出一定注意防晒，正确涂抹有效的防晒霜，使用遮阳伞，戴宽沿帽等，长斑后，即使冬天、阴天也应适当避光。
