今日雨水造访 气温下降昨迎“秋分”

　　吃温润食物防秋燥

　　本网讯（记者 穆然 实习生 杨倩倩）昨日上午，宜昌城区阳光灿烂，外出快步走在街上还会微微冒汗，一些写字楼或者酒店的中央空调便又重新“上岗”了。下午的天空有些阴沉。据市气象部门监测数据显示，昨日14时气温为25.7℃，凌晨较低气温为18.5℃。市气象部门预测，全市未来一周时晴时雨。城区未来三天具体天气预报：今天中雨，较高气温21℃，较低气温18℃；明天小雨，较高气温23℃，较低气温18℃；后天阴天，较高气温24℃，较低气温20℃。都有偏东风1—2级。

　　昨日是24节气中的“秋分”，“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分时节，我国长江流域及其以北的广大地区，均将先后进入秋季。宜昌目前还未进入真正的秋天。秋分之前有暑热的余气，故多见于温燥；秋分之后，阵阵秋风袭来，使气温逐渐下降，寒凉渐重，所以多出现凉燥。要防止凉燥要坚持锻炼身体，如登山、慢跑、散步、打球等，提高抗病能力。饮食调养方面，应多喝水，吃清润、温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等。同时，气候渐凉，患有慢性胃炎的人，应特别注意胃部的保暖。