对防止脱发有益的食物是什么

　　头发对于每个爱美人士来说是很重要的，头发不仅是形象的问题而且是意味着身体健康的程度，脱发是在我们的生活中是很常见的，给我们身心健康带去了很大的危害，脱发除了要在正规的皮肤病医院进行治疗，还要在饮食上加以调理，对身体是有很大的好处。那么治疗脱发有哪些食物较好呢？黑龙江省青年医学会附属医院皮肤科专家对脱发有益的食物主要有下面几种：

　　一、食疗防治脱发还要注意对于新鲜蔬菜、水果等碱性食品的社区。

　　二、还要注意补充植物蛋白，多吃一些黑芝麻、大豆、玉米等食物。

　　三、多吃一些富含维生素E的食物比如芹菜、枸杞菜、苋菜、菠菜、金针菜、芥菜、黑芝麻等。

　　四、多吃一些富含粘蛋白的骨胶质的食物比如牛骨汤、排骨汤等。

　　五、食疗防治脱发饮食中要注意补充含铁质丰富的食物，如蛋类、黄豆、黑豆、带鱼、虾、禽类、鲤鱼、胡萝卜、菠菜、香蕉、马铃薯等等。

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