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脱发是一件让人感到很烦恼的事情，脱发的发生对于个人的形象带来一定的影响。头发的脱落是一件很正常的事情，但是如果每天都掉发很严重的话就是病理性了，应该给予治疗。那么，应该如何治疗脱发呢？下面就由重庆朝天门医院的专家为您进行相关的讲解。一、保证充足的睡眠很重要
在日常的生活中，为了避免脱发的发生，就要保证充足的睡眠，通过多年的临床观察，保证充足的睡眠可以使头发长得好，因为充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上十点到凌晨两点之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。
二、保持好的精神状态
如果精神状态不稳定，每天焦虑不安，那么就会导致脱发。所以在生活忙碌之余，要保持适当的运动量，这样才能使头发乌黑靓丽，我们可进行散步、做操等自己喜欢的方式，消除疲劳感。
三、注意日常的护理
在平常的时候，患者在饮食方面要注意，不要吃油炸﹑辛辣及甜食；在洗头的时候，不要将洗发水直接倒在头发上，可以倒在手上，然后揉搓出泡沫，再放在头发上进行清洗。洗头的时候应该用温水洗发，不要用刺激性强的洗发水。
四、学会正确的梳头
梳头是一个能很好的促进头部血液循环，有利于头发健康的方法。梳头的时候用力要平均，勿猛梳猛拉，要让血液始终在头皮下自然循环。
温馨提醒：现在的很多年轻人也出现了脱发的问题，而年轻人脱发与不良的生活习惯有着密切关系，所以，在生活中要养成良好的习惯，预防脱发的发生。重庆朝天门医院皮肤科医生具有丰富的临床治疗经验、严谨的科研精神和高尚的医德，责任心使他们认真寻找病因，针对病情辩治疗，给很多皮肤病患者带去了福音。
