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随着生活节奏的加快，我们的压力也在随之增加，长期的压力会导致疾病的发生。而很多的人因为压力太大，所以经常会出现脱发的问题，在出现了脱发的时候，及时的治疗是关键，而饮食的调理也是必不可少的。脱发患者吃什么好呢？下面重庆朝天门医院皮肤科医生为您进行相关的讲解。脱发患者可以多吃以下的食物：
1、杏仁有利于脱发
研究发现，脱发的人更易缺乏维生素B6维E铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，从而导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是治疗脱发的有利食品。
2、坚果类食物
在平常的生活中，如果经常吃坚果类食物，那么会有利于头发的健康。在坚果中有丰富的微量元素，可以维系头发的营养，帮助改善发质，如：杏仁、核桃、腰果等。
3、多吃胡萝卜
各种蔬菜中含有丰富的维生素，多吃蔬菜有利于头发的健康。胡萝卜是人获得维生素A的重要来源，可以促进头皮的健康，让头皮有好的外观。所以在饮食中可以多吃一些胡萝卜。
4、多吃豆类食物
在出现脱发的时候，豆类食物对于头发是很有帮助的。大豆能起到增加头发的光泽，防止分叉或断裂，弹力和滑润等作用。所以在饮食中可以多多食用，因此更好的治疗脱发。
5、多补充碘
脱发患者在平时的饮食中应该多补充碘类食物，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。所以患者可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
6、多补充维生素E
脱发患者可以多补充维生素E，维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。
温馨提醒:合理的饮食是治疗脱发的一方面，患者在生活中也要注意养成良好的生活习惯。如果脱发的症状比较严重，那么就要及时的去正规的医院进行治疗。治疗皮肤病首选诚信医院，如果您还有相关问题，可点击在线咨询与专家直接交流，也可预约挂号省去排队的麻烦。
