健康资讯 天气那么热，到哪去游泳？
商报启动《夏日清风》大型民生系列报道
今日是入伏天，宜昌的气温噌噌噌地爬上来了，明晃晃的阳光让人望而却步。为此，商报独家策划的《夏日清风》大型民生系列报道今日与您再次见面，为您吹来一阵清新之风。
今日，本报隆重推出“宜昌城区游泳池完全手册”，为您抵抗苦夏备足弹药，之后还会推出更多好玩的、好用的夏日生活全新攻略，带您触摸烈日下的城市脉搏，和您一起清凉度夏。会游泳的亲们，看您多久能游个遍？循着地图，到这些地方去泡一泡吧！
城区
绿萝路游泳池
地址：绿萝路三峡水务客服旁
手情报：这是一家经营多年的露天游泳池，儿童池水深0.8-1米，成人池水深1.6-1.8米，较多可同时容纳300人左右，每2天换一次水，天热高峰期时1天换一次。
开馆时间：8：30-21:00
乘车路线：乘公汽9路、100路均可到
收费状况：20元/人（单次）
推荐指数：☆☆☆
宜昌市体育运动学校游泳馆
地址：西陵区体育场路17号
手情报：这是室内标准游泳池，水深1.25米至1.6米，每天循环换水、消毒，对于市民来说比较干净、放心。
开馆时间：周一至周五：13:00-16:30、19:00-21:30，周六、周日、节假日：13：00-21:30
乘车路线：乘公汽18路、11路可到
收费状况：25元/人（单次）
推荐指数：☆☆☆☆
宜昌康劲美运动会所
地址：西陵区西陵二路51号金缔华城内
手情报：室内恒温游泳池，水温26℃左右。成人池水深1.2米至1.4米，儿童池水深0.8米。水质良好，为循环水，天天消毒。
开馆时间：8：00—22:00
乘车路线：乘公汽100路、101路、102路、9路可到
收费状况：50元/次（单次）
推荐指数：☆☆☆☆
鹏飞游泳池
地址：体育场路21号体育场院内
手情报：露天游泳池，只有成人池，水深1.15-1.65米，面积较大，较多可同时容纳400人左右，循环换水，每天清洗。
开馆时间：13：00——21:00
乘车路线：乘公汽11路、18路可到
收费状况：20元/人
推荐指数：☆☆☆
宜昌市星洲健身馆
地址：西陵一路51号
手情报：环境较好，室内恒温游泳池，水温25℃至26℃，水深1.6至1.9米，循环换水，每天消毒。
开馆时间：9:00——21:30
乘车路线：乘公汽11路可到
收费状况：100元/人
推荐指数：☆☆☆
东山花园游泳池
票价：15元/人 月票10元/人
换水时间：每天都会消毒然后进行循环换水
开放时间：14:00——21:00
推荐指数：☆☆☆
宜昌市三水厂游泳池
票价：18元/人
换水时间：每天都会注水500吨，进行消毒，三天进行一次更换
开放时间：8:00——22:00
推荐指数：☆☆☆
郊外
麻溪口山庄
地址：下牢溪
手情报：这是下牢溪规模较大的山庄，露天游泳池水质看起来比较干净，提供游泳、餐饮、住宿服务。
开馆时间：全天
乘车路线：自驾、乘公汽10-1路可到
收费状况：20元/人
推荐指数：☆☆☆
天浴山庄
地址：下牢溪
手情报：露天游泳池，提供游泳、餐饮、住宿服务。
开馆时间：全天
乘车路线：自驾、乘公汽10-1路可到
收费状况：20元/人
推荐指数：☆☆☆
乐溪人家
地址：下牢溪
手情报：露天游泳池，集餐饮、游泳于一体。
开馆时间：全天
乘车路线：自驾、乘公汽10-1路可到
收费状况：免费，可租游泳圈、买泳衣
推荐指数：☆☆☆
天新池
地址：下牢溪
手情报：露天游泳池，集农家餐饮、游泳于一体。
开馆时间：全天
乘车路线：自驾、乘公汽10-1路可到
收费状况：20元/人
推荐指数：☆☆☆
丽源山庄
地址：下牢溪
手情报：规模较大，露天游泳池，集农家餐饮、游泳于一体，停车位20个。
开馆时间：全天
乘车路线：自驾、乘公汽10-1路可到
收费状况：20元/人
推荐指数：☆☆☆
（记者 杨春艳 高然）
温馨贴士
游泳有益于身心健康，但也易发生安全事故，为更好地享受水带来的清凉，充分了解游泳的注意事项是很有必要的。
1、小孩子必须在家长的带领下去游泳，成人游泳较好结伴而行。
2、入水前先体验水温，水温过低或者过高应待人体适应后下水。
3、游泳后，可以适量补充运动饮料，并通过调整呼吸、按摩恢复、水中漫游等方式恢复体力。
4、游泳时耳朵进水，不要用手去掏，这样易诱发外耳道炎和外耳道疖肿。游泳时较好戴上耳塞，耳朵进水后应用棉签将水吸干，再用酒精消毒。
5、儿童游泳圈属玩具类别，购买时请认准3C标志。合格的游泳圈为PVC材料，尽量挑选弹性较好、较柔软的橡胶材质。
6、中耳炎、心脏病、皮肤病、肝病、肾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者，及饭后、空腹、饮酒、感冒、发热、精神疲倦、身体乏力者不要游泳，不仅有隐患，传染病患者还易把病传染给他人。
7、体力劳动或剧烈运动后，不宜立即下水游泳，易引起抽筋、感冒等。
（记者 高然 杨春艳 整理）
