老人安全如厕 憋尿后不要排太快

　　骨折、突发心梗、排尿性晕厥……对老年朋友来说，卫生间也是各种突发状况高发的地方。想要安全如厕，要掌握一些注意事项。

　　选择坐式马桶，并安装扶手。蹲起动作要慢。排便不要太用力。厕所门别紧锁。卫生间配有防滑垫。

　　憋尿后不要排太快。老年人较好不要憋尿，如果憋得太久，排尿时也要放缓速度。尤其在夜间，老人易发生排尿晕厥，多是由于夜间睡眠时心跳较慢，加上膀胱回缩、腹压突然下降，致使回心血量减少，从而造成大脑短暂性缺血而晕倒。所以老年人起夜时，速度不要太快，睡前不宜大量饮水，以减少夜尿次数。