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不少年轻少女脸上对自己的脸上的色斑很是困扰，而且化妆、整形都不能有效解决色斑的问题，这让女性朋友们苦恼不已。其实专家提醒女性色斑可能是月经不调引起的，要想有效治疗色斑就得从调经开始。
月经不调引起色斑、暗疮主要由下面几种原因引起：
1、肝气郁结，凡忧患抑郁、肝失条达、肝气郁滞，郁久化热，灼伤阴血，致使颜面气血失和而发病。
2、脾虚湿阴，凡饮食不节，劳倦过度，偏嗜辛腻，致脾失健运，化源不足，气血不能润泽于颜观，故色如尘垢，萎暗不华而得病。
月经不调引起色斑的病因主要是内分泌紊乱，色素沉积于皮肤而成。暗疮的病因是由内分泌旺盛，皮脂分泌过多，堵塞毛孔或细菌感染而成。
工作压力大是年轻女性月经不调的一大诱因，不过专家提醒身体是革命的本钱，女性朋友千万不要因为工作和忽视自己的健康。
3款食疗让你摆脱雀斑困扰
雀斑食疗方法一：黄瓜粥
【原料】大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。
【做法】将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
【功效】黄瓜含有丰富钾盐和一定数量胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
雀斑食疗方法二：西红柿汁
【原料】西红柿250克。
【做法】榨汁。每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿。
【功效】西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
雀斑食疗方法三：黑木耳红枣汤
【原料】黑木耳30克，红枣20枚。
【做法】将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。
【功效】经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可祛面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助祛除黑斑。
