黄石人运动起来

　　东楚网黄石新闻网（黄石日报 记者 朱达）“较近还在坚持运动么？”自从越来越多的黄石人爱上运动之后，这句话成了不少市民见面打招呼的问候语。在运动中，疲惫的都市人得到了身心的放松。
　　
　　假日登山，享山水之乐
　　
　　4日一大早，市民张双和一帮志同道合的好友相约前往浠水三角山。从市区出发，10点多来到山脚下，一个多小时就登上了海拔一千多米的山顶，美丽的自然风光尽收眼底。在这个天然氧吧里，大家呼吸着清新的空气，观看着无尽的美景，登山的疲劳一扫而空。
　　其实，在黄石，像张双这样喜欢爬山的市民并不是少数。每到周末，西塞山、东方山、月亮山上，都会聚集从四面八方而来的登山爱好者。在他们看来，登山能促进血液循环，加快新陈代谢，强健心肺，特别适合久居城市的上班一族。
　　“时代变了，登山不再是老年人的运动了。”登山爱好者“晴天”2014年创建黄石登山旅游群，群友从较初的几个人发展到现在的180多人。“晴天”告诉记者，他们每周三都会举行线下聚餐，商量一下周末的活动。虽然大家时间不统一，但群里每次活动差不多都能有30多人参加。如果爬远一点的山，光小车就要租七八辆。
　　据了解，这个登山群的成员遍布黄石的东南西北，有工人、老师、学生和公务员，有年近花甲的老人也有二十多岁的年轻人。他们彼此不随意打听对方的名字和单位，只在共同的爱好——登山中寻找一样的乐趣。
　　除了市民自发组织的登山团体，我市不少单位也有自己的登山组织。市民张倩所在的单位就专门成立了登山协会，每周都会召集爱好者登山。“单位还会赞助水和登山杖，也会提前准备一些小牌子，路过休息处和风景点就插上去，为后面的登山者提供便利。”张倩说，在爬山时能碰到不少熟人，不知不觉之中，自己的交际面也拓宽了。
　　
　　夜间小跑，卸工作重负
　　
　　风光秀丽的磁湖北岸、空气清新的团城山公园、洋溢青春气息的湖师校园……这些市内的休闲景点，都是“夜骑族”曹雯经常光顾的地方。
　　年初以来，曹雯总以骑车为由拒绝各种交际饭局。每天下班后，她就会换好衣服，骑上自行车，带着孩子，从团城山的家中出发，和爱人一起开始“车轮上的运动”。和曹雯一样的上班族，白天忙着工作，晚上才能腾出时间来锻炼身体。如今，夜骑、夜跑并非小众选择，越来越多的人加入到夜间运动的队伍中，很多人还会在微信、微博中“晒”出自己的夜跑照片。一时间，夜间运动成为一件十分时尚的事情。
　　“刚开始是和老伴一起散步，后来总看见有人在大半夜跑步，一位年轻人跟我说，可以试着慢跑。”54岁的潘成辉在旁人的劝说下，尝试着跑了两次，觉得也不累。慢慢的，他也加入到夜跑的队伍中来。就这样，老潘跑了两年，感觉腿脚比以往利索，每次跑完后晚上睡觉也特别香。
　　兵马未动，粮草先行。“夜骑族”、“夜跑族”的壮大，也带动了相关运动装备的销售。记者登录某购物平台搜索关键词“夜跑”，找到4000多件商品。除了运动鞋、挎包等传统跑步装备外，专门为夜跑定制的反光运动服、计步器、LED安全信号腰带等装备也应运而生，受到很多夜间运动爱好者的青睐。
　　热心的网友总结了我市适合夜间运动的地点，并制作了一份详尽的夜跑攻略。例如体委田径场开门时间长，跑道十分专业；磁湖北岸交通便利，公共设施十分完善。不过喜欢夜间运动的市民也请注意，较好选择在饭后30分钟开始运动，不要选择人烟稀少的地点跑步，随时注意安全。