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荨麻疹可发生于任何年龄或性别，尤其是青壮年和儿童为多，且一年四季均可发生。实践证明，避免劳累过度，加强体育锻炼，全面提高身体素质是重要措施，要求我们平时注意自我保养，平衡膳食，注意保暖，进行耐寒耐热锻炼，每日保证睡眠时间，凡事要有度，劳动期间适当安排休息，多饮开水，保证机体较佳的免疫状态。
劳累引发荨麻疹
人的身体就像一台神奇的机器，当这台机器的某一部分出现问题的时候，身体就会出现一些小状况来提醒我们的注意。然而，每天忙碌的生活是否让你对这些健康警报视而不见了呢?
急性荨麻疹又称风疹块，是常见的过敏性皮肤病。发作期间全身出现红色斑块，奇痒难当，十分痛苦。
长期以来，医学界一般认为引起本病的原因是由于食用或接触鱼、虾、动物羽毛、花粉、化学物质(药物、油漆、疫苗)、肠道寄生虫等。
多年临床发现，荨麻疹除个别特异性过敏性体质外，上述病因不一定发病，而取决于人体整体防御能力的强弱，其中劳累是重要的诱发因素。
不要去抓：一般人对于皮肤痒的直觉反应都是赶紧用手去抓，可是你可能不知道，这个动作不但不能止痒，还可能越抓越痒，主要是因为当你对局部抓痒时，反而让局部的温度提高，使血液释出更多的组织胺(过敏原)，反而会更恶化。
不要热敷：有些人痒到会想用热敷，虽然热可以使局部的痒觉暂时不那麼敏感，但其实反而是另一种刺激，因为热会使血管扩张，释出更多的过敏原，例如浸泡在过热的温泉或是澡盆中，或是包在厚重的棉被里保暖过渡都很有可能引发荨麻疹。
