健康资讯 
近期一项调查显示，我国成年人失眠的发生率竟高达38%以上。2013年，湖南省脑科医院睡眠障碍专科的门诊人次为5000多人，2014年飙升至近9000人。排除睡眠障碍、保障健康睡眠成为一大社会课题。——《半月谈》
天津网讯 每日新报评论员 陈庆璞 小品里说得好，“眼睛一闭一睁，这一天就过去了”，话是不错，不过这没考虑包括笔者在内的一类人的感受：常常是躺在床上，可翻来覆去，反复酝酿情绪，任眼睛几闭几睁，不光一天过不去，这漫漫长夜也是难熬得很！印象中次失眠是在高中时，大概是年龄增大了，心事也多了，便学会失眠了，所以，常常怀念十六七岁前的自己。
失眠，不只是睡眠不足那么简单，睡不着时那种翻江倒海的焦虑是较痛苦的。有过失眠经历的朋友都有这感受，越睡不着，越着急，而越着急就越睡不着。按理说，睡不着可以做点别的，差矣，失眠时的烦躁心境是做不了什么正事的。新闻说了，失眠是很多国民面临的问题，而且是个要认真对待的社会问题。失眠的因素有很多，较常见的当数自身心理调节不好，老百姓讲就是“心重”。所以，有一类人特别让人羡慕，那就是“沾枕头就着”的人，哪怕睡觉前刚跟舍友打了一架，人家依然波澜不惊，没一会就鼾声大作。这类人，或者心里不盛事儿，或者大事也不算事，总之就是心理素质超好。可以说，从不失眠的人，一是小孩，二是活得像小孩的人。这么看，高兴郁闷也是一天，为何不高兴些，睡好睡差也是一夜，为何不好好睡。调整好自己，让自己永远面朝大海，春暖花开，还有，睡个好觉。
