霜降时节吃啥好？多喝汤粥吃萝卜

　　(记者 李楠楠 通讯员 宋莉萍)上周四为霜降节气。霜降前后，10℃左右的日夜温差，往往使得人体的皮肤和呼吸系统普遍感到难以适应，一些年老体弱、抵抗力低下及原来有慢性疾病的人就容易因此而感冒或旧病加重。

　　对此，广东省中医院治未病中心主任林嬿钊介绍，谚语有云“补冬不如补霜降”，意为秋补比冬补更重要。在霜降节气，胃肠疾病多见，感冒亦多挟湿，而此阶段的登革热等传染病亦以胃肠症状为突出。因此，霜降宜淡补调胃。应选用气味平淡、作用缓和的食物，以汤类、粥类为宜。

　　另外，“春天吃花，秋天吃果”，柿子、石榴、猕猴桃、柑橘等水果，以及板栗、山药等都适宜在此节气进食。萝卜更是当令蔬果，有顺气、宽中、生津、解毒、消积滞、宽胸膈、化痰热、散瘀血之功效，是霜降时期的养生佳品。