喝水防结石有讲究 10点16点22点补水防结石效果好

　　“我较近喝水喝得作呕了。”河北石家庄63岁的刘先生说,他在网上看到新闻说夏秋交接,人们因喝水少,易得泌尿系统结石,于是刘先生“每天差不多喝两暖壶水防结石”。
　　不会因偶尔喝水少就得结石——“偶尔喝水少不会得结石。”河北白求恩国际和平医院泌尿外科主任邱建宏说,结石形成的危险因素很多,不会因偶尔几天喝水少了,就形成结石,更重要的是看尿量的多少。
　　喝水防结石有3个黄金时段——广东省中医院副院长陈志强提醒:早上10点、下午4点、晚上10点人体较缺水,补水防结石事半功倍。
　　喝多少?尿不黄了即可——江西省中医院综合内科主任陈宝国说:“喝到尿不黄为止。”有些结石小,无尿频、尿急的人,可长期用金钱草和车前草泡水喝(鲜品每次50克,干品30克)。提醒:体质虚寒者不宜。