女性如何预防月经不调的发生

    月经正常了，是女性身体健康的重要标志，但不少女性都出现了月经不调，给女性身体和生活带来诸多不便，它不仅引起很多全身症状，还会引发一些其它的疾病，比如不孕症，因此及时预防月经不调是很重要的，那么，女性如何预防月经不调的发生？下面深圳仁爱医院妇科专家给大家介绍一下。

 

    1、不要过于劳累

 

    预防月经不调，平时生活中，女性朋友就要注意，尤其是在经期，如果长时间从事繁重的脑力劳动，会引起阴血暗耗，这使得月经不调。还有就是过度安逸，也会使气血运行不畅，体质减弱，也会发生月经不调。

 

    2、避免房事不洁

 

    月经期间，女性要注意避免性生活了，可能会感染出血，严重的还会因为大出血而死亡，还有注意性生活卫生是很有必要的，但是平时也要注意到这一点。

 

    3、注意饮食

 

    深圳仁爱医院妇科专家表示，女性月经不调还与饮食有很大的关系，日常饮食要注意营养的均衡，多吃优质蛋白的食物，多吃蔬菜和水果，尽量避免那些刺激性的食物，有助阳生火的作用，可能导致月经不调。