研究证实要想长寿请勿久坐

　　新一期《英国运动医学杂志》发布的一项研究证实,少坐并适当运动,有助于延长染色体端粒长度,从而延缓衰老。
　　人体细胞内的染色体上有称作端粒的结构,它好比鞋带两头防止磨损的“保护帽”。人出生时,染色体端粒都有一定长度,但随着细胞不断分裂和老化会慢慢变短。因此,端粒长度被视为判断衰老程度的重要标志。
　　瑞典卡罗琳医院等机构的研究人员征集49名老年人,这些人均爱久坐,体重超标。研究人员将他们分为两组,一组接受为期6个月的健身训练,另一组则作为对照组,不干预他们的生活习惯。试验结果发现,减少坐着的时间、参与健身训练的老年人端粒有所延长,对照组则无明显变化。
　　研究人员说,不良饮食习惯、吸烟或患病都会加速端粒受损,而改变久坐习惯可使端粒延长,延缓衰老。