腰围粗心受伤 小腿细防中风！七大尺寸决定健康(3)

　　身体质量指数（BMI）

　　达标值：18.5～23.9

　　计算方法：BMI=体重(千克)除以身高(米)的平方

　　BMI是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法。按照2003年卫生部颁布的《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》，BMI超过24为超重，超过28为肥胖。世界卫生组织推荐,BMI在20～22之间为成人的理想体重。《新英格兰医学杂志》刊登的一项研究显示，中、日、韩等东亚人的BMI在22.6～27.4死亡风险较低。