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砂石路上赤脚走练出一群“铁脚板”
砂石路上赤脚走练出一群“铁脚板”
天津网讯 每日新报记者 郝颖 您听说过在全是棱角的砂石上赤脚走路吗？在大港就有这么一群“铁脚板”，男女老少三四十人，在坚硬的砂石上光脚走路如履平地。
在大港油田宾馆附近有一座公园，公园深处是一个铺满砂石的广场。这些石子都不大，也就长二三厘米、宽一厘米左右。它们可不像鹅卵石那么光滑，而是有多个棱角。当时，正好有位师傅在此锻炼。走近后，记者发现对方光着脚。
“脚疼不疼啊？”记者跟在这位师傅后边，边走边聊。“时间长了也就不疼了。”对方姓李，今年65岁。李师傅每天来此赤脚走路，一走就是5圈，一圈三四百米，共用时半个多小时。而他已经坚持三年了，刚开始那半个多月，脚上磨出了不少泡，慢慢地泡变成茧子，也就不觉得疼了。如今，李师傅的双脚如同“铁脚板”，特别是脚后跟和前脚掌，茧子又厚又硬。
李师傅之所以坚持在砂石上赤脚走路，也是效仿他人。在他看来，在砂石上赤脚走路就相当于足底按摩了。这些年锻炼下来，李师傅觉得免疫力提高了，很少感冒。不仅如此，他还告诉记者，自己的饭量也大增。抱着和李师傅一样的想法，每天有三四十人来此赤脚锻炼。“天热了，一早一晚人多，男女老少，二十来岁的，六七十岁的都有。”李师傅说，大家根据各自的身体情况制定不同的锻炼计划。
那么，赤脚在砂石上锻炼，真的能起到强身健体的作用吗？对此，记者采访了天津中医药大学附属医院骨伤推拿科的副主任医师范青。在他看来，这种地面会刺激锻炼者的足底，的确能起到足疗保健的作用。不过，他提醒广大锻炼者，要根据自己的身体情况，合理安排活动时间和活动量。
