预防心脏病 常按内关穴（图）

　　北京市中医药管理局研究员王彤介绍，预防心脏病，较好经常按摩内关穴。它的具体位置很好找，就在我们经常戴手表的地方，在内侧，腕横纹上两寸(三横指)，两个大筋腱的中间，也就是中医把脉部位后一点正中的位置，手腕弯曲后有一道横纹，以它为起点往后三横指的正中间。

　　内关穴是心包经的穴位，经常按一按，会减轻心脏的压力，有利于睡眠。按摩方法点揉均可，时间以3-5分钟左右为宜。这种按摩可不分年纪、不分室内室外、睡前醒来都可做一做。当心绞痛、心律失常发作时，用力不停点按内关穴，每次三分钟，间歇一分钟，也可迅速止痛或调整心率。