健康资讯 
儿童营养专家说：辅食吃得对，宝宝长得壮，身体好！家长做好0~3岁的宝宝喂养，对孩子健康成长，智育发展等起至关重要的作用。
妈妈是我们小区里的“网红”奶奶，带孩子特别用心，带出来的孩子聪明伶俐又身体棒棒的。
自从第一个孙子出生后，她就拼命“啃书”，从书中学习如何护理宝宝，如何哄宝宝入睡，如何给宝宝做早教，如何给宝宝做辅食等。
她经常把做好的辅食分享到小区的宝妈群，由于营养搭配和卖相上，都很吸引人，受到了众多宝妈的欢迎。经常有年轻的新手妈妈和新手奶奶问她关于宝宝的喂养问题。
[心]妈妈根据书本学到的知识，再结合自己的育儿经验。 关于0~3岁小宝宝的喂养，她认为要特别注意这四点。只要做到这4点，宝宝即不容易缺营养，又不会挑食，更不会有过敏的情况发生。
[比心]要考虑不同月龄的宝宝适合吃什么，怎么吃才科学合理。
尤其是刚开始添加辅食的宝宝，特别容易过过敏一定要遵守循序渐进的原则，食材要一样一样、一点一点地加，不要太急，一餐辅食不要超过两种以上食材。
[比心]要考虑基本的营养搭配。
0~3岁的宝宝正处于身体发育迅速期，需要充足的营养。给宝宝做的辅食，一定要做好营养均衡搭配。如：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水和膳食纤维要平衡搭配。
[比心]要考虑食物的色、形、味能否被宝宝接受。
有些宝宝不爱吃辅食，大多是因为家长做的辅食让人没有食欲。给宝宝做的辅食，家长要做到“色、香、味”俱备。如：如果宝宝都不喜欢蔬菜的味道，妈妈要考虑如何做出宝宝喜欢的蔬菜味道。
[比心]要给宝宝的味蕾留白，避免食物味道厚重的食物。
对于0~3岁宝宝来说，妈妈要给宝宝幼小的味蕾留白，用清淡的饮食保护宝宝的味觉，避免食物味道厚重的食物。
妈妈在带宝宝的过程中，她入手了很多关于0~3岁宝宝喂养的书，学习如何辅食。她认为实用性较强的，也最适合新手妈妈、新手奶奶们学习的是这本《辅食每周吃什么》。
[太阳]这本书为6个月～3岁左右的宝宝提供了每周辅食食谱，并且有很详细的做法，好处及注意事项。
[太阳]这本书的内容很全面，针对不同月龄，每周食谱一目了然，包含215道辅食与营养餐，款式多样，让宝宝吃出花样！不知吃什么好，一看目录，一目了然，省心省力。
[太阳]权威专业：由儿童营养专家、著名儿科医生刘长伟编写。家长最关心的常见辅食添加问题，一一列举并给出解决方法，避免踩坑。
如果你正在给宝宝添加辅食，可以放心把它带回家，让宝宝吃得好，身体棒！有需要的家长可以打开末“看一看”下单。
#育儿事务所# #童书会# #凌晨爸妈成长记#
辅食每周吃什么
