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#宝可梦#主题食谱书《My Pokémon Cookbook: Delicious Recipes Inspired by Pikachu and Friends》已在亚马逊开订，10 月 25 日发货，售价 28 美元。本书作者为编写过《最终幻想14》《辐射：避难所》等游戏主题食谱书的 Victoria Rosenthal。
#头条抽奖# 本期奖品《肾病饮食一本通》。本书由301医院营养科专家编写。针对肾病的相关特点，依次介绍不同类型肾病的营养需求以及临床营养治疗要点，细分肾病人群类型并分别说明各类肾病的营养需求，甄别常见的人们对肾病饮食的认识误区，也解释了新型营养素的作用，说明相关的营养素计算和营养素查询方法，并提供了常见营养食谱。
本书力求系统涵盖肾病日常饮食以及临床营养方面的内容，做到“一本通”，可供肾病患者及其家属日常查阅，也可供临床医学工作者参考。 抽奖详情
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动动手指，关注@汤圆宝妈咪 +转发抽奖，将抽取3位粉丝送出《食育》一书。
本书是由全网百万粉丝的育儿博主@IF枕边育儿 倾力编写。
作者还是一位心理健康指导师和健康管理师， 同时也是2个孩子的妈妈，专注于研究儿童早期家庭教育。
[比心]多次出国深造食育知识，并将食育的理念贯穿在2个孩子的养育中，结合养育2个优秀孩子的宝贵经验。分享如何将食育理念引入家庭对孩子进行早期教育。
[心]把食物变成孩子的玩具，让一日三餐变成早教课堂。
允许孩子进厨房参与美食制作；
和孩子一起种菜；
带孩子去菜市场，教孩子认识各种食物的来源和历史。
让孩子从食物中发展认知、了解传统和艺术，并学会生活。
[心] 教孩子餐桌礼仪与素养，通过绘本和纪录片给孩子传递食育知识。
让孩子从小就得到良好的素质教育，全方位健康成长等。
[心]通过食育提升学龄前孩子的7项能力，为升入小学做准备。
如观察、运算、表达、记忆、想象、逻辑和动手能力。
[心]贴心的给出了15道食谱，帮助妈妈给6个月～6岁的孩子制作健康美味的辅食。
[心]对于不爱吃饭、挑食偏食的孩子，从食育的角度剖析孩子不爱吃饭背后的原因，对症下药，让孩子变成“小吃货”。
这是一本真正适合国内家长的食育指导用书。
[玫瑰]参与方式：关注@汤圆宝妈咪+转发本微头条，视为参与成功。
[玫瑰]抽奖人数：3人（由@头条抽奖平台自动选出 ）
[玫瑰]奖品：每位幸运粉丝获赠《食育：让孩子好好吃饭的家庭教育课》1本
[玫瑰]抽奖时间：2021年7月06日22:00截止。
[比心]敲重点：多次转发，获奖机会更多哦。快艾特你的朋友一起来参加吧。#头条抽奖# #凌晨爸妈成长记#
抽奖详情
孩子不长个儿、胃口不好、爱出汗，焦虑宝妈怀疑孩子缺锌，准备买些药剂补锌。崔玉涛：药补不如食补，最好的方式就是给宝宝提供营养丰富、均衡的饮食。
洋洋两岁时体检，身高91cm，体重13kg。半年后基本没怎么长，两岁半身高92cm，体重13.5kg。他不但不长个儿，还特别爱出汗，胃口一直都不好。
洋洋妈很苦恼，怀疑孩子缺锌，准备带孩子再去体检，开一些药剂。
[灵光一闪]崔玉涛医生认为，如果孩子缺锌，需要专业医生检查确认。即使服用药物性的锌制剂，同时也需要补充动物蛋白，不然也不会有很好的疗效。
而且，如果过多补充锌制剂，也会影响其他微量元素的吸收；如果其他微量营养素摄入过多（例如：大量补钙、补铁），都有可能会影响人体对锌的吸收。
因此，如果怀疑孩子微量元素缺乏，最好的方式就是给宝宝提供营养丰富、均衡的饮食。
健康大讲堂编委会就专门为父母编写了一本《儿童钙锌铁食谱》，专门解决父母担忧孩子缺铁、缺锌、缺钙的问题。
[灵光一闪]儿科界著名专家籍孝诚认为，钙铁锌是影响孩子长个儿的3大营养素。
[胡瓜]钙是人体必需的矿物质营养素，所有的细胞都需要钙，钙是骨骼、牙齿和细胞壁形成时的必需结构成分，要长个儿，缺了钙肯定不行；
[胡瓜]铁是人体所需最多的微量元素，缺铁会引起贫血，当宝宝血色素低于正常水平时，可出现厌食、体重不增、胃肠吸收不良等症状，非常影响宝宝长个儿；
[胡瓜]锌是维持人体生命重要的微量元素之一，宝宝缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食的症状。话说，一旦孩子嘴不壮，个儿还怎么长呢？
在孩子成长过程中，父母可以按照补充钙铁锌的强化食谱，做一些简单又好吃的食物，让孩子营养均衡，快快长个儿爸爸妈妈！
这本《儿童钙锌铁食谱》，是健康大讲堂编委会畅销书《儿童长高食谱》、《儿童常见病食谱》的兄弟版。我一口气把这一整套都买下了，从此买菜做饭不用愁！
《儿童钙铁锌食谱》包含了中小学生、婴幼儿时期的钙铁锌需求分析、饮食禁忌、用餐误区、烹饪方法、食材介绍等。
[中国赞][太阳]34种高钙食材+34种高锌食材+34种高铁食材的优秀搭配，让孩子营养健康好吸收！
[中国赞][太阳]204种营养补充食谱，简单好吃不重样，促进孩子食欲，益智健脑，助力长高。
[中国赞][太阳]营养专家的科学搭配，保证孩子营养均衡、保护视力、提高抵抗力、拒绝肥胖。
这些食谱都图文并茂，也可扫码视频学习，不仅易学、易煮，父母还能了解各种食材的营养成分、高效搭配、搭配禁忌等。#人类幼崽研究所#
现在#童书会# 有优惠活动，一本书仅要一杯奶茶的价格，给孩子营养均衡、精力满满、健康茁壮的童年！
儿童钙锌铁食谱
研究表明，早餐吃精米精面，小学生基本上十点左右就会饿，而且在上课时会感到困倦、没精神。给家长们一个早餐的万能公式，按照公式搭配早餐，能让小学生精力充沛，身体棒棒！
这个万能公式就是：谷物主食+优质蛋白+彩虹蔬果。春季是孩子长高的关键时期，按照这个搭配给孩子做早餐，才能够满足孩子生长发育的需求！
依照早餐的万能公式，给大家推荐三款早餐搭配：
1️⃣黄瓜火腿芝士三明治+牛奶+应季水果
用黄瓜、玉米粒、火腿和芝士片做成三明治，营养非常全面，再搭配牛奶和水果，一份快手早餐就做好啦！
2️⃣全麦吐司+煎三文鱼+清炒时蔬+水果
其中，三文鱼可以换成牛奶或者豆浆，也可以加一个鸡蛋，作为优质蛋白的来源。
3️⃣时蔬虾皮鸡蛋饼+八宝粥+水果
别觉得营养早餐就不能喝粥，其实，八宝粥、青菜鸡肉粥等营养成分不那么单一的粥，也是可以的！
不过，给孩子做早餐，不光要有营养，还要讲究多样性、美观性，这样才能让孩子吃得好、吃得饱。给家长们推荐一本《家有小学生的营养早餐》，手把手教会家长们做快手营养早餐。
✅内容全面，涵盖小学生“吃饭那些事儿”的方方面面
从营养搭配，到促进食欲、益智健脑、提高免疫力、保护视力，以及健康零食和备考食谱，小学生和“吃”字相关的方方面面，这本书都有全面的讲解。
✅让家长变身为宝贝的“专职营养师”
在书中，龚宏斌把繁杂的营养学知识，转化成简单易懂的语言，让家长们认识营养成分、真正理解营养搭配的底层逻辑，摇身一变成为宝贝的“专职营养师”。
✅图文+视频，手把手教会快手早餐
除了书中精美的图片讲解，每份营养早餐还配有优质视频，扫描书中的二维码就可以边看视频边做早餐，方便又快捷。
✅权威营养师编写
这本《家有小学生的营养早餐》，由北京电视台生活栏目营养嘉宾、中国营养联盟特聘营养讲师龚宏斌编写，结合小学生的生长发育特点，搭配营养早餐。
《家有小学生的营养早餐》，原价49.8元，现在参与#童书会# 的活动，可享受团购价29.8元。点击图片下方链接即可参与团购。
从厨房小白到如今的不重样，1岁+宝宝的辅食，真的要晒一晒。都是家常菜，简单又容易上手，把宝宝养成了“小饭霸”。
诺诺一直被称为“小饭霸”，是因为她在1岁+的时候，就自己吃饭了。而且，从来不挑食。自己左右手都可以熟练使用勺子，而且次次能做到光盘。给她做的辅食，都是来者不拒，吃嘛嘛香。
孩子爱吃饭，最省心的就是我啦。在给诺诺做辅食之前，我也是一个厨房小白。后来，为诺诺添加辅食，都是照着书练习的。我觉得，找一本专业的书，好过自己花心思琢磨了。
诺诺的辅食，没有太多的花样，我也没有精细化喂养，都是一些常见菜品的组合。即便这样，也能做到不重样。
[玫瑰]菜品+
诺诺15个月的时候，开始吃炒菜，我选的菜品包括西红柿、彩椒、胡萝卜、西葫芦等。
我也没有特别选有机蔬菜之类的，因为我觉得孩子吃辅食，还是要看重两个点：一是健康；一是安全。我买菜大多数是去菜市场挑选，挑选的都是新鲜的。
[玫瑰]调料+
诺诺吃炒菜的时候，我是特别注重调料的添加的。在调料方面，绝大部分都没有放盐和酱油。
不用担心孩子吃着没味道，因为像西红柿、彩椒这样的蔬菜本身就是天然的调料。
等诺诺一岁后，我选了儿童咖喱、奶酪、贝柱等，这些都自带咸香，调味非常棒，但是注意用量且不要太频繁。
虽然一岁后完全可以吃盐了，但是我觉得比起孩子不吃饭，偶尔吃点盐的问题要小多了，能放盐了家长做饭也轻松很多。不过在量上，我是控制的，如果诺诺爱吃，我也就没放盐。因为，1-3岁尽量能不放盐就不放盐。
我看很多妈妈发愁孩子吃饭问题，说喂不进去，诺诺吃饭从来没让我发愁过。我觉得，培养孩子自己吃饭还是很有必要的，有两个关键点：一是选诺诺喜欢的餐具；一是做诺诺爱吃的饭菜。
[撒花]我参考的辅食书是张思莱奶奶推荐的《辅食吃什么》，是南京儿科营养师刘长伟主任编写的。
[撒花]这套图书，很多大咖都在推荐，我平时都喜欢刷张思莱奶奶的分享，对她也比较信任。所以她推荐的时候，我毫不犹豫地就买了，现在来看，真的是押对宝了。#育儿事务所##中国妈妈Young##童书会##凌晨爸妈成长记#
[撒花]这套书原价98元，#童书会#的活动价是49.8元。如果为孩子选辅食书的话，我觉得这套书真的很合适，食材多，而且做法也简单。
【凌晨爸妈推荐】0-3岁辅食计划 辅食每周吃什么 宝宝辅食书
春季想让孩子长更高，家长别光给孩子喝牛奶，这5种“香味蔬菜”[惊喜]要多给孩子吃，做法简单，孩子爱吃，搭上长高的“顺风车”！
换季了，按照惯例我带Coco去看老中医，调养身体。他虽然马上9岁了，但骨龄整整小了一岁，所以130cm的身高按骨龄来看，还算是正常水平，因此一直在调理，并没有考虑打生长激素。
[玫瑰]世卫组织研究表明，儿童在春季长得最快。而中医认为春季是“生发”的季节，老中医告诉我：别光知道给孩子喝牛奶，春天要多吃5种“香味蔬菜”[惊喜]，才能帮孩子搭上长高的“顺风车”，让孩子在春季长得更好。
[微风]1、韭菜
韭菜可谓春季第一鲜，清香扑鼻，富含维生素C、胡萝卜素、叶黄素、钾等矿物质。
但很多孩子不爱吃韭菜，因为它富含膳食纤维，孩子不容易嚼碎。因此我们可以将韭菜做成好吃的“馅饼”，韭菜切碎，放上孩子爱吃的鸡蛋、粉丝，天津人可以配上红粉皮和豆腐乳，烙成黄金色的小饼，孩子一口一个吃不够。【图1-2】
[微风]2、豌豆苗
豌豆苗富含钾、钙、铜和维生素C，能很好地促进生长发育和新陈代谢，对大脑也有好处。
当然，同样有小朋友不爱吃豌豆苗，家长又得绞尽脑汁想创意做法啦。我发现用鸡肉卷上豆苗，煎熟，撒上黑胡椒，孩子很喜欢吃。[飞吻]而且是自己种的豆苗，亲手采摘下来的，所以无论如何都要吃光光噢。【图3】
[微风]3、茼蒿
茼蒿有一种类似菊花的清香，又象征着君子高洁的品质，因此深受古代皇帝的喜爱。其中富含钾、胡萝卜素、维生素等营养成分。
当然，成也香气，败也香气，很多孩子不爱吃茼蒿，就是因为他的这股“君子之气”。老母亲果断切成碎末，加入鸡蛋面粉和调味料，做成茼蒿丸子，金黄酥脆，让孩子也能“君子气如兰”。【图4】
[微风]4、芹菜
芹菜自带香气而来，而且含有大量水分、膳食纤维有助孩子消化吸收，其中富含钙、磷、铁，可保护骨骼健康，促进长高。
芹菜是诸多香味蔬菜中，孩子接受度最高的一个蔬菜，平时可以做成芹菜炒虾仁，孩子分分钟光盘。当然如果孩子的咀嚼能力不佳，嚼不烂芹菜，妈妈们就可以改做芹菜虾仁饼，让孩子先爱上芹菜的香味，才是关键。【图5】
[微风]5、香椿
香椿也是春天才有的味道，它曾经与荔枝一样，是南北两大贡品，深受宫廷贵人们的喜爱。宋朝大诗人苏轼，就很喜欢吃香椿，并盛赞说：椿木实而叶香可啖。
有人说，香椿就要最简单、朴素的做法，才能保留她“春”的精髓，所以香椿炒鸡蛋，就是香椿的正确打开方式，但如果孩子受不了香椿的味道，家长也可以考虑做个香椿豆腐饺子，配上腊八醋，简直不要太美味。【图6】
当然，除了这几样有香味的蔬菜，春天还有很多应季食材，是对孩子的长高有帮助的，比如春笋、芥菜、青椒、花菜等，如果您想知道，春天孩子吃什么才长得快，推荐您读读，老中医推荐给我的这本《儿童长高食谱》。
[玫瑰]这套书由“健康大讲堂”的多位专家编写，介绍了38种长高食材，193道增高美食，让孩子营养均衡，长得快。
[玫瑰]书中详细介绍了，孩子长高的5大不同阶段，都应该怎么吃、怎么睡、怎么运动，能从小婴儿用到孩子18岁。[玫瑰]还分一年四季，介绍了不同季节吃什么，以及各种增高小知识，为您提供关于“孩子长高”的一揽子解决方案。
[玫瑰]我本来是个厨房小白，跟着书中的视频学着做，简单易上手[飞吻]，厨艺也长了不少，春季想帮孩子长高高的家长[惊喜]，点击图片下方链接[左上]下单吧。
#这才是家庭教育##童书会##春季养生正当时#
儿童长高食谱
【童趣图书今日团品】
❤️想让孩子接触到原汁原味的英语，并且迅速对英语产生兴趣和应用的意识，最好的方法是不把英语当成学科，而当成一种语言工具，这样才能做到从根本上无限接近以英语为母语的语言环境。
[奋斗]这时候，一套可以帮助父母和孩子把英语当成语言工具使用的亲子绘本，就能很好解决孩子缺乏语言环境的问题。
