健康资讯 #非哥2022年读书笔记#第064本-2
读书达人、讲书狂人教你如何阅读和讲书，如何建立自己的知识体系
摘自《阅读力》 ——唐琪凯
“大唐读书会”学习平台创办人兼首席讲书人
英国博赞思维导图管理师
企业家私人演说培训教练
纵横演说培训机构创始人
10年读书达人，每年读书150+本；5年讲书狂人，精讲图书100+本。19、 “只有特别努力，才能看起来毫不费力”。一个人优秀的表现，其实都是私底下用努力换来的。所以不要把记忆力不好当作借口，只有懒才是真的。
20、在读书中，最重要的往往不是你还未读的内容，而是你已经读完的内容。如果你始终留不住自己已经读过的内容，那你就是在浪费自己的时间和精力。
21、 费曼学习法的关键，是要学会用自己的语言把书上的概念讲清楚。此时书上是怎么写的并不重要，重要的是你怎么用更直白的语言把概念表达清楚，这才说明你真正理解了这些内容。 当一个人说自己已经理解了什么，但就是讲不明白时，实际上他就是没理解。一个人只有把知识能清晰地教给别人时，才算是彻底理解了。
22、阅读的最终目的是学以致用。读书重要的不是看完，而是会用。带着改变的思想去读书。读书的最终目的，是为了实现自我改变，如果有人读书万卷，但行动却丝毫不变，那这样的读书就是“虚假的勤奋”。当我们得到一个实用的知识时，要想办法去实践，这样才能把知识的价值体现出来。“动”起来的知识，远比“躺”着的知识更有意义。 读书只是起点，应用是终点，而练习才是转折点。
23、不要担心一个时间只做一件事你会错过什么，聚焦往往是最有效的学习方式。因此，在进行刻意练习时，你一定要学会聚焦，把自己想掌握的方法锁定到一点上，每次只要专注练习一招即可。
24、真正的高手之所以厉害，往往不是因为会的招式多，而是他们能够把最基本的技巧练成自身的行为习惯，成为潜意识中的一部分。
25、学而不练，十年不变。从“知道”到“做到”，中间还有一个“练到”。学会“刻意练习”而不是“天真练习”，要有目的、有方法地专注练习才能改变自己。读书的永恒追求是要达到身心合一的状态。
26、读书时间管理的关键，就是“挤时间”。其特点有三：一为重视读书；二是有固定的阅读时间；三是善于利用碎片时间阅读。
27、我们使用时间的方式，就是我们塑造自己的方式。因为你的现在，就是你过去的总和。
28、以“天”为单位来管理读书时间，将读书时间落实到具体的每日行程中，最佳的时间就是清晨时间和睡前时间，加上白天的碎片时间以及创造时间（如规划的整块时间、提前到达约定地点的时间等）。
29、“弹头式”读书笔记：尽量减少你想记住的内容。当你想记得越少，才能记得越好。因此，你最好让读书时的收获像一颗被打出去的子弹——有穿透力。其方法为看完一本书后，归纳出10条金句和10条启发点，然后浓缩成1条金句和1条启发点，即为你从此书中获得的两颗弹头。
30、读书深度思考方法：一为同类关联，将看到的知识点与已经掌握的同类知识点进行关联，这个方法考验的是知识贮备量。二为异类关联，将看到的知识点和已经掌握的不同类知识点进行关联，找到共性，这个方法考验的是跨界思维能力。三为深度思考，即对学到的新知识点反复问为什么，找到更深层次的原因。这个方法考验的是强烈的好奇心和打破沙锅问到底的深究能力。
31、讲书三过程：第一步是开头先导入，告知此书能解决什么问题，引发好奇。第二步讲干货，浓缩为几点。三种方法，一是问题答案法，先讲问题再告知答案。二是现象原因方法，先说现象，再讲原因，后说方法。三是WHAT、WHY、HOW，先讲是什么，再讲为什么，后讲怎么办。第三步即结尾时做总结。一是回顾总结，二是升华主题，三是憧憬未来。
32、关于读书，杨绛先生曾说过一句话，她说：“年轻的时候以为不读书不足以了解人生，直到后来才发现，如果不了解人生，是读不懂书的。读书的意义大概就是用生活所感去读书，用读书所得去生活吧。”
33、在讲书这条路上，不要等到自己很厉害了再开始，只有我们开始了，才能变得很厉害。 你能表达出来的知识，才是真正属于你的知识。
——公众号《非哥笔记》
张磊《价值》
干货：高瓴资本张磊的投资笔记和思维导图
1、三个投资哲学：守正用奇；弱水三千但取一瓢，桃李不言下自成蹊；风物长宜放眼量，高筑墙，广积粮，缓称王；
2、理念、品质：超长期主义、延迟满足、自我驱动、终身学习、学院派研究，第一性原理、多元思维模型、理性的好奇诚实与独立，拥抱变化、理解时间的价值、做时间的朋友，人文精神、运动精神、平常心。
3、企业家精神：工匠精神、伟大的格局观，超强的同理心，没有终局，没有组织边界，以终为始；不断的疯狂的创造价值。
4、人、生意、环境和组织：一方面希望Think big think long —— 谋大局，思长远，架起望远镜去观察变化，捕捉机遇。另一方面用显微镜研究生意的本质，看清它的基因、细胞，还有能量。
5、三把火：凡是能被火烧掉的东西都不重要，比如金钱房子或者其他物质财富，而无法被烧掉的东西才重要，结合起来有三样，那就是一个人的知识能力和价值观，这也是深藏于内心，并真正属于自己的三把火。
6、在奋斗的过程中，难以预料前路如何，选择与谁同行，比要去的远方更重要。
7、人生中很重要的一件事是，找一帮你喜欢的真正靠谱的人，一起做有意思的事。（ps还有找一个同甘共苦的人，相互扶持过一生。）
8、我们是创业者，恰巧是投资人。
9、永恒不变的只有变化。人尚未奔跑，时代却已策马扬鞭。
10、零售本质：零售即服务，内容即商品，所见即所得。
11、方法论：逻辑上的升维，决策上的降维。大胆假设，小心求证。抓住可理解、可预期、可展望的有限关键变量。
12、战略与战术：精确的数据无法代替大方向上的判断，战术上的勤奋不能弥补战略上的懒惰。
13、资产与费用：每一个投资人都要搞清楚的是，能随着时间的流逝加深护城河的才是资产，时间越久对生意越不利的则是费用。
14、护城河：世界上只有一条护城河，就是企业家们不断创新，不断的疯狂的创造长期价值。早死早超生，从内部颠覆自己。
15、所谓长期结构性价值投资，是相对于周期性思维和机会主义而言的，核心是反套利，反投机，反零和游戏，反博弈思维。长期结构性价值投资的核心是格局观，不断颠覆自身，重塑产业，为社会持续创造价值。
16、延迟满足：在多数人都醉心于即时满足的世界里，懂得延迟满足道理的人已经先胜一筹了。
17、警惕机械的价值投资，就是要警惕右，防止左，但主要是防止左。价值投资的右是指机会主义者，要拒绝投机。价值投资的左是指激进主义者比右更可怕。
18、投资之道，万千法门。坚持何种投资理念，都不能以名门正派自居，更不能自认高手包打天下。武林之大，但凡修得暗标神剑者，亦可独步江湖。
19、受托人责任：我宁愿丢掉客户，也不愿意丢掉客户的钱，坚持高度的道德自律。
20、企业文化必须在创业一开始就建立起来，不能出问题，也无法推倒重来。
21、真正的价值投资应该掘弃通过精确计算的功利方法来实现所谓成功的方式。无论处于怎样的金融周期，经济有没有泡沫，价值投资者都应该依靠企业的内生增长获得投资收益，不能依靠风险偏好或估值倍增。#投资#
#朱永新童书过眼录##友人赠书#《我想象》，常立著，北京联合出版有限公司2021年版。五一前收到常立老师寄来的这本签名书，在北京回苏州的路上一口气读完了。这是一本培养孩子想象力的指导书，也是他自己多年的创作心得。作者既是一位儿童文学作家，写过《动物来信》《故事里应该有怪兽》《如何让大象从秋千上下来》《从前，有一个点》等深受孩子们喜欢的图画书和儿童故事，又是一名在大学任教的儿童文学评论家。在这本书中，他从自己的亲身体验出发，援引了大量的儿童故事、诗歌、小说、图画书等，为孩子们上了八堂既生动有趣富有想象力，又有严格的整体架构和理论依据的“想象课”。想象究竟是什么？想象力究竟是可遇不可求的神来之物，还是通过经验所得？想象究竟有什么用？如何才能拥有“小鬼的放大镜”和“钻石孔眼”这两个想象超能力？想象需要什么装备？我们的大脑究竟需要什么装备，才可以展开想象的翅膀？想象究竟从哪儿开始？如何从词语、问题和假设开始想象？如果给你一个任务，想象一下“如果世界明天就结束”，你会交出一份怎样的答卷？想象和谁一起同行？如何让想象与角色、概念、读者相遇？想象遭遇限制是好事还是坏事？想象如何从限制中通往自由？想象如何绝处逢生？如何让想象与众不同？如何学会走一条少有人走过的路？这些内容，在书中都有详细的介绍。而一张“造一架想象的天梯”的思维导图，则可以帮助小读者系统梳理关于想象的知识与技能，为更好地发挥想象力打下坚实的基础。适合小学高年级以上阅读。
【给青城爱读书的你一封邀请函】在4.23世界读书日来临之际，呼和浩特市图书馆推出的“奋进新征程、鸿雁再出发”书香青城阅读季系列活动。“鸿雁悦读”计划作为呼和浩特市首创、自治区推广、在全国具有一定知名度的全民阅读品牌，以“奋进新征程 鸿雁再出发”命名今年呼和浩特市的阅读推广活动，就是想以此为契机进一步对“鸿雁悦读”品牌进行提质增效，珍惜本土打造的阅读品牌，进一步提升品牌影响力，全面开启“鸿雁悦读3.0时代”，让好书涵养社会阅读风尚，在全社会形成多读书、读好书的浓厚氛围，真正引领带动阅读成为市民普遍的一种生活方式。
一起来看有哪些活动
呼和浩特市图书馆学院里鸿雁书房图书阅读分享短视频大赛颁奖及阅读分享会
内容：
以4.23世界读书日为契机，以“奋进新征程鸿雁再出发”为主题，在呼市首家社区图书馆内举办首届呼市图书馆学院里鸿雁书房图书阅读分享短视频大赛颁奖及阅读分享会。
时间：
2022年4月23日上午10；00
地点：
学院里鸿雁书房
“童声郎朗 拥抱春天”——新时代好少年“扣好人生第一粒扣子”主题诵读会
内容：
以“扣好人生第一粒扣子”为主题，通过线下精品诵读会，培养少年儿童阅读经典的兴趣，提高孩子的语言表达能力，推广促进普通话的普及使用，培养全面发展的高素质人才。
时间：
2022年4月23日上午10:00
地点：
呼市体育场鸿雁书房
“阅读新时代 奋进新征程”2022年书香内蒙古全民阅读活动启动仪式
内容：
以深入推进全民阅读工作，丰富全区人民群众精神文化生活，深化群众精神文明创建为主题，开展活动包含：少儿朗诵、领导致辞、颁发阅读推广大使证书等。
时间：
2022年4月23日下午3:00
地点：
新华书店（如意广场店）
弘扬中华民族传统文化铸牢中华民族共同体意识绘本讲解
内容：
以铸牢中华民族共同体意识、“扣好人生第一粒扣子”为主题，将相关主题少儿绘本与思维导图结合，利用新媒体技术，线下活动线上直播同时进行。（与呼和浩特新闻网合作）扩宽“鸿雁悦读”推广品牌宣传渠道，引导少年儿童热爱阅读。
时间：
2022年4月23日下午3:30
地点：
呼市体育场鸿雁书房
奋进新征程 喜迎二十大——新时代优秀歌曲品鉴会
内容：
为迎接党的二十大胜利召开，品鉴精选新时代优秀歌曲。
时间：
2022年4月23日下午3:00
地点：
呼市体育场鸿雁书房
“展中华文化符号树中华文化形象”系列活动之第四届“鸿雁传书，悦读有我”汉字“手书”大赛
内容：
活动在4.23当日启动持续至6月，按年龄分为青少年组和成年组，分别以传统书信形式征集手书作品，一方面倡导市民群众正确使用通用语言文字，另一方面引导读者传承弘扬以语言文字为载体的中华优秀传统文化。
时间：
2022年4月-6月
地点：
呼和浩特市图书馆
图书流动服务进社区
内容：
图书流动车深入社区基层，为社区百姓送去精美图书，提供图书借还服务，解决“阅读最后一公里”问题。
时间：
2022年6月
地点：
社区
阅读驱走黑暗，书香点亮心光
内容：
加大对残障人士服务力度，以讲电影的方式为其播放经典影片，满足特殊群体日益增长的精神文化需求。
时间：
2022年6月
地点：
呼和浩特市图书馆一楼多功能厅
“用生活所感去读书，用读书所得去生活”——中外名家谈读书展
内容：
世界读书日来临之际，让我们通过展览一起来了解中外名家分享的“读书”乐趣，跟随他们的指引，去追寻属于我们自己的读书之乐。
时间：
2022年4月-6月
地点：
呼和浩特市图书馆一楼大厅
此外关注“呼和浩特市图书馆”微信公众号，还有呼市图书馆2021年度借阅榜单发布、世界读书日| 50本馆藏优秀图书推荐、“品阅文化津梁·悦赏青春律动”——全国图书馆互动阅读作品征集活动、《书知道答案》经典好书PK赛、践行和培育社会主义核心价值观主题讲座——文化的力量一、抗疫征集作品展播等系列线上活动。
为期60天的第10期格格读书营很快就要结束了，怀着依依不舍之情作一个学习总结。这是我有生以来参加的第一个在线读书营，感觉质量还是很高的，收获也比较大。在读书营体验了很多第一次，学会了一些新技能，改变了旧有的读书模式，养成了一些新习惯，提升了认知水平，认识了爱读书的小伙伴儿，开启了全新的读书旅程。
在读书营，读书的数量明显增多了。两个月共读了16本书，比2022年前10个月读的书要多得多，并且知识内化能力明显增强，写了16篇读书笔记，做了11个思维导图，结合读书内容写了5篇文章，通过输出的方式把知识内化于心。
在读书营，学习了一些新技能。解锁了阅读力、逻辑力、表达力、链接力、自信力、演讲力、影响力、践行力、自信力，拓宽了读书边界；学习了六大读书方法，打开了读书的正确姿势；学会了制作竖版思维导图，更便于梳理知识；注册了小红书账号，与更多的人建立连接；拍摄了读书小视频，增加了输出的方式，养成了每周复盘、每天积累金句的习惯，巩固和增加知识积累。
在读书营，随着阅读内容的增加，认知水平和践行意识不断增强，思维方式和行为习惯也在发生着改变。太阳底下没有新鲜事，在书中都能找到答案。通过读书学习，我真正理解了这句话的含义，现实生活中的一些困恼真的陆续在书中找到了答案，帮助自己慢慢走出了思维的迷雾，舒缓了情绪。学习不是单打独斗，而是一种社交行为，在格格这种学习理念指引下，我主动去寻找现实生活中爱读书的同频共振的人，在2022年最后一天第一次参加了所在城市的线下读书营，打开了一种新的学习方式。
读书的意义大概就是用生活所感去读书，用读书所得去生活吧。读书营结束了，读书还要继续。坚持读书，能让我们不断去体会人生的真谛和生活的意义。
与书为友，以书为鉴，让一缕书香伴你我同行。
每个孩子都能成为学霸！5大习惯收藏起来。
12岁以前决定一个孩子是学霸还是学渣的，究竟是什么呢？
[机智]一提到学霸 ，我们心中就有这样的印象：比如认真、积极勤奋、自觉性强。而当你问他们是怎么做到的，他们说习惯这样做。其实优秀就是一种习惯。
小学的知识不难，靠智商拉不开差距，关键是习惯，小学养成好习惯，比成绩更重要，反过来说，习惯好了，成绩好就不成问题了，并且对初中高中都有帮助。
而懒也是一种习惯。很多孩子不笨，就是懒，时间长了就成了笨。#养娃路上最崩溃的瞬间#
[发怒]很多孩子不优秀要么是行为上的懒，不想写，拖延；要么是思维上懒，不想思考，只想做简单题，看到难的就放那了。我家孩子曾有一段时间也是“懒得思考”，问他这道题怎么不做？他回答：懒得思考，懒得做[捂脸]。孩子懒的毛病一定得改。
所以导致孩子之间的差距就是习惯的差异。#秋季带娃好时光#
[心]父母从孩子低年级开始就要紧抓学习习惯，很多老师也讲了，很多父母也知道让孩子养成学习好习惯的重要性，但就是没有狠抓，孩子一旦养成好的习惯，就会形成一个正循环。孩子自觉，家长解放。
孩子好习惯的养成，开始需要父母盯，到后来就不用盯了，好习惯驱使孩子主动去做事。
[what]那么，具体培养哪些好习惯？怎样培养呢？
1、时间利用好
大家时间都一样，而学霸也不是时间多，而是善于利用碎片化的时间。
比如，上学路上背诵乘法表、小古文，刷牙洗脸听英语磨耳朵等。
2、计算基础一定要打牢
低年级计算能力一直是每个老师都强调的，一定要训练计算能力，定时定量做作业，口算题卡等，要先抓正确率，再抓速度。
不要把不正确说成是马虎，计算又准又快也是孩子必备的能力。计算不牢固，应用大题即使会也算不对，就太可惜了。计算能力是最基础的能力，直接关系着孩子以后理科的成绩。
3、坚持阅读，这个太重要了
北大刘威老师曾说：小学阶段让孩子养成阅读好习惯，父母教育孩子就成功了一半。
可以说阅读力和理解力、学习力是成正比的。
低年级孩子喜欢什么每天就让他读什么，先从兴趣开始让孩子爱上阅读。
阅读对一个人的一生都有影响。
4、每天晚上让孩子回顾一下一天的所学所得
孩子能在大脑里梳理好，讲述出来，说明真正把知识吸收了。可以用思维导图记忆梳理知识。
这也是费曼学习法，记忆学习的最高阶，就是能给别人讲，说明是真的会了。
说的好不好不要太计较，让孩子有兴趣说，同时还锻炼了表达能力，这个能坚持，效果极好。
5、坚持运动
每天跳绳、打篮球等，孩子有一个健康的身体最重要，并且运动也是最安全的释放压力、释放情绪的方式。
如果孩子参与团体运动，还能培养孩子的团队意识，人际交往能力。
跳绳是小学生必须过关的体育运动，跳绳也是一项全身性运动，对孩子强身健体，长高都有帮助，很多医生建议让孩子通过适当跳绳增高。
我家孩子三年级每天要跳绳打卡，幼儿园大班为了做好幼小衔接，也开始教孩子跳绳了。
跳绳选择避坑：开始我以为孩子小，选的跳绳轻了，孩子容易跳坏而且跳不快；后来选的又太重了，跳坏时很容易伤到孩子，[心]所以要选设计合理正规的跳绳。
最后听从专业人士的建议，入手了361度跳绳，手柄防滑，重量合适，能够轻松提速，轻巧容易携带，耐用，不易打结，大人小孩都能用。
孩子不仅仅是打卡跳绳作业，也爱上了这项运动，我健身常做的运动也是跳绳。
跳绳的最佳时间：下午3点到晚上8点。每次20--30分钟即可。
需要的朋友可点击下面链接入手。
361度跳绳健身运动
你的看书学习，背后往往是一种已经掌握知识的幻觉
你觉得自己很上进。
年底了，本想着约起来聚聚，发现有的人就是用功，和我说，太忙了，忙着在屋看书学习，就不出来应酬了，费时间。
听起来是挺好的，但你所谓的努力上进没有任何结果，没有任何的转化吗？一年又一年，你为了让房东不涨房租，可以一次又一次地去磨，去求，为了少掏些快递费，可以选择去骑着单车上门取，这些都不用花费时间吗？那你为何没想着把你的所学，所得变成实际应用，有了赚回来的银子，你自然就不会再有各种对钱的焦虑，也不会出现像这次，因为聚餐的场所有些超出了你的预算，用这种方式来回绝。
其实总说自己在看书，在学习的，其实所谓的上进，不过是一种逃避，只是从视频里，从网页里换了个形式而已。
单位里有位姑娘，是异地恋，她每天因为是自己一人嘛，所以有很多的时间去上网听课，考证，但一年过去了，去问她结果，她来了句，今年的题出的有些偏，那下一句就很明显了，没考过。一天天坐在那里学习，原来就是个打发时间，就是图个让自己感动。这是很多人的写实状态。
人生就是个给自己找事干的过程，谁都是一样。无论你干啥不都是找个事吗？找事的过程中，完成了各项内容，挣钱，升职，加薪，成家，生娃，都是其中的填充项。
同学聚会了，能坐在聚焦位置的就是矬子里挑将军，她被硬推到那个桌子中心位置上，面对知根知底的同学，她非常的不好意思，一个劲的给我们这些配角们说，你们要有个目标你们也能干，我就是碰巧赶上了。
大家笑笑，心里想着即便被推到这个位置，但未必有人想干，也未必能有她干得好。虽然都是同学，但她一直就是干部家庭氛围，而其他同学则大多数就是普通的工人技术家庭，很明显，其实人都一样勤奋能干，但框架思维导图会反差很大。有人就是可以八面玲珑，而大部分人则只能是把一个事情老老实实干好。
那你说让谁去做哪个管理者呢，所以有些内容可以看书，可以学习，但对于形形色色的人物，你能各个都维护妥妥的，那真的不是靠知识。其实和挣钱也是一样，那高材生，名校出来的学霸们，不都是脑瓜机灵好使着呢，但其实挣到大钱的也很少，大部分都是用学历，用时间来换取薪酬。反而是有些上学读书也不多，但一样有很强的挣钱本事，你说让她说说挣钱的经验和体会，她其实并没有藏着掖着，她来了句就是一种感觉，就该这么干，因为这就是她实践奋战里的感知。她除了没有理论，实战起来她会比谁弱呢。
说这些，只想说爱看书，爱读书，是没错，但不要拿你的爱好来当做一个护身符，一个人有没有本事，其实看的是你能不能把握住时代的趋势。这个不靠知识，靠的是你对趋势的理解。趋势的理解，这个真的是要动脑筋，而不是去灌注知识。
读书，学知识，往往知识的敌人不是无知，而是已经掌握知识的幻觉。
