健康资讯 
累死！为提高教学质量，切实贯彻“双减”，新举措来了：
教案：由打印改为必须手写，2页以上[流泪]！
听课：教师由每学期20节调整为40节，中层干部从30节调整为50节[流泪]！
转差辅优记录：每学期40个。辅导人、被辅导人、辅导时间、地点、内容、过程、辅导效果必须写清楚[流泪]！
作业：每节课都要有分层次的作业，详批详改，要写鼓励性的评语！
#我的薪水成长记录#
——我的工资成长是：我是一名教师，1981年参加工作时工资是41元，到2001年工资是800元，是参加工作时的近20倍 。2006年工资大调整后发1800块钱，以后提高幅度较大到2011年发到4000元，2018年发7000多块钱，2020年退休后发8600多元，是2001年的十倍。而现在一共发9500元。
以上仅凭记忆，可能有误，请谅解！
#国内油价将于2月3日晚再调整#刚微降又要迎来暴涨。专家还说，今年的油价不再像去年坐过山车 ，但一直微涨也受不了啊。
今年以来我国油价一共进行了两轮调整，第一次调整在1月3日，汽油和柴油分别上涨了240元和250元，折合到每升在0.2~0.21元。
第二轮调整在1月17日，油价微微下调，每吨下降了220元，折合到每升，汽油下降了0.16元，柴油下降了0.17元。
从两次综合来看，还是形成了微涨。
本次调价窗口在2月3日，预计汽柴油上调185元/吨，折合到每升预计上调0.14~0.16元。
按照家用轿车50L的油箱计算，每加满一箱油需要多花费7~8元。
不过，现在是假期期间，油价不做调整。下次调价在上班后的第五天。大家还能在春节假期，再加一点便宜油。
我昨天在安徽加的油，油价为7.75元。
你们那里的油价是多少呢？
头条热榜#天南地北大拜年# #从今天起记录我的2023#
推特在马斯克入主后，掀起裁员潮。美国媒体1月20日报道，Twitter有近八成员工已经离职，全职的工程师只剩下550人。马老板打翻了多少人的饭碗！
根据CNBC取得的Twitter内部纪录显示，公司在马斯克收购前的员工数目为大约7500人，但现在却剩下约1300人，当中包括大约550名全职工程师。另外他也有旗下其他业务包括Tesla、SpaceX及风险基金等调派员工到Twitter工作，变相入驻、接管。
而SpaceX员工表示，他们不是每天都需要马斯克的关注，在马斯克专注在推特的这段时间，他们感到特别欣慰，因为工作场所变得“很平静”，不会鸡飞狗跳。马斯克在SpaceX进行日常营运管理时，总让工作量增大，他可能会因为个人喜好，随意更改产品设计等。有员工说，马斯克对于SpaceX来说，主要应该是来制订公司发展的目标，像是殖民火星、帮NASA再次送人类上月球等。
在推特内部剩下的1300名员工中，有75人正在休假，其中大约40人是工程师。另外Twitter的信任及安全团队的人员数目更降至不足20人。
马斯克入主Twitter前夕，公司内部已经传出裁员消息，实际情况却比想象中更严重。有前员工认为，马斯克的大裁员将影响服务的可靠程度。
有前员工指出，Twitter的编码数据库非常庞大，需要不同平台和程序语言知识以维持Twitter各部分运作，而且这些知识并非一定可以转移，所以训练工程师会变得非常困难。
如果推特这个社交网络不能赚到比花的更多的钱，马斯克不排除Twitter破产的可能性。他曾告诉公司员工，Twitter平台在2023年可能面临“数十亿美元的净负现金流”。
马斯克去年10月完成对Twitter的440亿美元收购案，承诺放宽社交网络的编辑政策，因为这家平台因为严厉的审查制度而备受批评。他警告，Twitter在不久的将来“会做很多愚蠢的事情”，公司打算“保留有效的东西，改变无效的东西”。
【歌曲《跨》的故事】
#杨迪新歌跨##新歌来了#
这首歌源于我的一场直播，当时网友们问我跨年在哪个平台，我说我作为综艺人没收到过跨年邀约（仅代表自己），跨年都是歌手们的舞台，我决定就出一首歌叫《跨》，专门跨年来唱。
本是一个玩笑，再加几句胡乱哼唱，竟让大家觉得此事有趣。直播当晚我把录屏甩进朋友群，作为音乐人的朋友@张小厚Terry 立刻就着我的哼唱弹出了一个旋律，当然后来发现我哼唱的旋律和别的歌有相似之处，但此事又推进了。本着趁热打铁之意，同时也可让朋友来些收入之心，联系小厚说就让他帮我搞这首歌呗，一拍即合！
我想着跨不了阳历年，跨个中国年更好，所以这歌就定了个上线日期，2023年1月21号，也就是大年三十的中午十二点！结果我年前忙到18号才有时间录歌，在录歌的前两天我还到处找人设计打歌服，快过年了，很难找人。想着打歌还得有特别造型，但我的化妆师回家过年了，我又搞不好发型，于是录完歌又去商场买了顶粉色假发，假发本来很长，当场让店家修剪了。
19号晚饭后收到了歌曲小样，提了些意见让再调整，我跑到黄浦江边，先听着小样拍摄了《跨》的预告视频，当晚立刻粗剪。
19号晚回家，打歌服寄到，一共两套，其中红色的那套我连穿上去都羞愧，真的不适合，蓝色这套还行，辛苦服装师的加班加点，有机会我把红色穿给大家看。
20号凌晨，歌曲正式完成，赶紧发给各家平台，因为平台还有一段审核时间。
19-20号这几天，疯狂注册认领各平台音乐人身份，方便之后歌曲上线，同时也把预告视频发布了。
20号中午，用电脑剪辑《跨》的30秒音乐卡段，方便短视频传播。
20号下午四点左右，换上打歌服，戴上了假发，让妹妹帮忙化妆，同事拿着相机到我家，拍摄了舞蹈和合唱视频。对了，舞蹈也是我这两天自己瞎编的，估计未来还需改动。
20号晚上，把舞蹈和合唱视频也粗剪发给同事去包装了，等着21号就可上传。
21号凌晨1点37分，P完了这篇文章配的那几张照片，我开始写这篇关于《跨》的故事。
把这些细枝末节稍微记录一下，也算是给这首歌一个交代了，希望它对得起大家的催更。我并不辛苦，我很享受一件件事情在自己手里完成。
除夕了，祝福大家都能迎来超棒的新年！就像《跨》里的歌词，之前是“新一年会更期待”，我说能不能改成“新一年超级精彩”，因为我真的希望每一位朋友都能超！级！精！彩！的过好一整年！！！[鼓掌]
这歌免费听，记得给我好评哦[憨笑]毕竟我那顶假发3000多！！！我戴它一辈子我！！！
网易云：网页链接 (@网易云音乐)
QQ音乐：杨迪《跨》网页链接 @QQ音乐
酷狗音乐：网页链接
酷我音乐：网页链接
退休金不会无缘无故少的！前天发现1月份退休金打卡上了，却比上个月少了600多，原来是从今年1月份，社保系统按照资金来源调整退休金的原因，并不会减少老同志们的退休金收入。
也许是有退休人员问单位了吧，今天中午单位离退休群里分管离退休干部的部门负责人发了通知：“各位老师:根据省市相关要求，社保系统调整，自2023年1月起，退休人员养老待遇将根据资金来源不同，分为统筹内、统筹外两笔进行发放。共计两次发放至老同志手中。到时会出现养老金到账时间不一致的情况，但不会减少老同志的离退休待遇。请大家知晓。″还举了个通俗易懂的例子，用数字说话，一目了然，老同志们该放心了吧！
我之前就想着退休金是按照政策发放，不会无缘无故少发谁一分钱，更不可能多发一分钱的。退休后老同志们没了其他收入，每个月指望着退休金生活，很多老干部是很在意退休金的变化的。
真希望以后遇到退休金变化，单位能够在离退休群里告知一下大家，也是对老同志们辛勤工作几十年的一点关心吧，友友们认为呢？#从今天记录我的2023# #头条创作挑战赛#
