健康资讯 #春运健康出行防护指南# 所以，回家路上如何做好个人防护呢？
这必须得分情况讨论。如果能自驾回家那是最好。如果不能，在公共交通工具上口罩肯定得戴好。最近有专家说可以分场合摘口罩了，这里的场合肯定不包括公共交通工具上。至于口罩的种类，倒不一定非得戴N95口罩。如果要戴N95口罩，一定要戴严实。否则还不如好好佩戴一个医用外科口罩来的有用。
至于手套，带不带都可以。我个人更推荐大家不戴手套。因为对普通人来说，戴上手套会让他们在心理上多一层不必要的安全感，让他们感觉自己的手永远是干净的，以至于减少洗手次数。戴上手套以后，大多数人并不会有“手套很脏”的自觉，仍然会用手套无差别碰触自己的脸、眼睛、鼻子和口罩外表面。
我就曾经见过门诊大厅里一位戴手套的女士在接触了口罩外表面以后，紧接着揉了揉眼睛。万一她口罩外表面存在带毒飞沫，这位女士就有可能被感染。
鉴于以上这种情况，我更推荐大家用勤洗手的方法维持手卫生，而非戴手套。如果大家一定要戴手套，那么一定要明白，我们要保护的是我们的眼睛、口鼻部位的粘膜不被脏手污染，而非保护手本身。
关于公共交通上的饮食，我想说的是，如果旅途时间长，不吃饭喝水显然不太现实。但吸入一个病毒，和吸入一万个病毒，结局是不同的。人是否会感染病毒，与入侵人体的病毒载量有很大关系。大家在公共交通上想吃饭喝水时，只要记住和他人错峰进食，进食时别张口说话，尽快吃完喝完再戴上口罩，就能把感染新冠的风险降到最低。
最后，祝大家都能过一个健康快乐的新年。
#谣零零计划# #头条创作挑战赛# #不平凡的2022#
作者：妇产科的陈大夫
介绍：三甲专科医院妇产科医生、医学科普作者
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