健康资讯 
1、控制购物，尽量少买东西，少购物。
控制自己经不住忽悠，就冲动充值、充卡的习惯。
控制非必需品的购置，减少物品的囤积。
2、少点外卖，少吃垃圾食品，能做到一日三餐按时吃饭，不犯胃病。
3、尽量自己做饭吃，菜要简单并减少食物的浪费，不在做饭上浪费太多的时间。
4、减肥是每天都要做的事，控制糖分的摄入，体重要严格控制在两位数。每天至少锻炼5分钟（不能懒），特别要注意肩颈和腰背的保护。
5、护肤要极简，不在护肤品和化妆品上浪费太多的金钱，合适即可。特别要注意防晒和抗老。
6、多喝水，多喝热水。
7、少买书。
想看的书从图书馆借、从二手书市场购买。
8、多做断舍离。
买一件新的丢件旧的。
9、减少看手机的时间，非必要不看手机。
微信只作为接发信息的功能，非必要不发朋友圈，不看微信。
10、2022希望能调节好睡眠，做到早睡早起，不刷剧看小说熬夜，并进行身体的保养。
11、每周1~2本书的阅读量，保证看完并写出读书笔记，不管写的好不好，对不对，都要坚持写下去。
12、每周1~2部电影，可以是新片，也可以是自己之前看过、想重温的片子，并且写下影评，不管曾经有没有写过，都要重新写，字数不限制，但一定要写。
13、买东西记账，目标分解做好每天计划表和打卡表。
14、有空多回家看看父母，不管离的近还是远，多打打电话，多回家看看。
15、少用电子支付，尽可能使用现金支付，纸质时代虽渐渐没落，但我仍喜欢纸张在手里的触感，不管是书本还是人民币。
16、好好吃饭、好好睡觉、好好工作、好好活着。
2022年已开启，希望是平安喜乐的一年。
#教育听我说# #2021年终职场盘点# #百粉#
老板让餐厅吃饭，我带了8个员工，在餐厅点了一张3666桌的晚餐，第二天，我拿着发票去找老板记账，结果老板看完后大怒，拒绝签字，老板骂我:“你的脑子水啊!”8人吃了3666，你不要做啊!”最后，老板让我承担责任，并从我当月的工资中扣除。我拒绝接受它。之后发生的事，让老板目瞪口呆!
我的名字是王Tiehu,今年26岁,我工作在一个图形快速印刷店,我是商店经理,一般商店在我的管理下,包括员工的食品、衣服、住房和旅行,是在我的管理下,坦率地说,我是老板的私人管家。所以我是安排员工晚宴的人。
说到餐厅员工晚餐，我想先向您介绍一下我们餐厅。
图形商店,8人,老板负责业务联系,不要让我们的员工接管,他们不敢把他的顾客,店里有一个前台的女孩,有一个初步设计人员3人,后期制作3个人,体积小,但很多事情,每天都能给我一些麻烦,我的心很累，每天都靠空气夹板。
老板是穆仁德，45岁。他来自中国东北。他看起来像个真人，但实际上很小气。店里的员工给他起了个外号叫“没有人性”，公司八名员工中，只有两人签了劳动合同，剩下的老板就在不停地画蛋糕，一天天拖下去。
去年，为了逃避责任，老板甚至欺骗新员工自愿放弃签订劳动合同的想法。
记得那时候,老板说:“你必须跟我好,我不会让你痛苦,只要你有能力,你的英雄将存储在未来,我会奖励你6000元,到时候,我会给你社保也很好,你可以放心。
因为我们都是农村的孩子，不明白这些道理，忍无可忍，结果大家都同意了，想法是，只要我们能赚钱就行。
事实上，我很清楚，老板只是自私，想为自己省钱。
事实上,这是什么,我记得去年有一次,我和老板出去,结果是没有地方停车,只能停在路边,一个小时后,当我们准备开走,停车费老人,问老板20元停车费,老板太贵了,所以他对老人说:“别的地方每小时10美元，为什么这里这么贵?”我就给你10块钱，你爱到不行，”说完踩着油门就跑了，我很郁闷，心想，你至少是老板，怎么这么丢脸啊!
还有一次,老板的妻子的生日,希望老板给她一套价值1666的衣服,结果,老板为她买一条裙子,老板的妻子兴奋地打开一看,是一个价值150美元的外套,老板的妻子的脸当场绿色,我听说后,两人打架。
我们很奇怪，老板拼命挣钱又不舍得花，到底是为了什么?
五一假期，老板找到我，对我说:“老虎啊!这还没到五一节，我们辛苦工作这么久了，我想给员工一个惊喜，你们组织大家一起吃顿饭吧!”
当我问老板标准是什么时，他说想吃什么就吃什么。他信任我，让我自行决定。
然后我想，既然老板交给我这件事，我一定要做得漂亮，我想让员工吃得好吃，所以我在公司附近的餐厅预订了聚会的地点，一桌3666标准，大约5个特色菜，5个海鲜，不到200个酒水免费。
我看着大家都很开心，一桌3666元，只要大订单就可以赚回来。所以我不在乎。
没想到，晚宴后，我拿着发票去找老板记账，因为当时吃饭后，是我临时付他们账的。
老板看了我给他的发票后，立刻生气了，他拍着桌子对我说:“老虎，你是这样做的吗?”我让你和你的员工吃顿简单的晚餐。你是怎么吃下八个人的?你是想让我的公司倒闭吗?”
我连忙说:“老板，我也是为了让全体员工好好高兴一下，这样你还能有面子啊，这不显得你大方吗?”
老板接着说:“你也让我失望了，不管怎样，这笔钱我不会给你的，我会从你的工资里扣除，下次，直接炒了你。”
我非常生气，不管我说什么，老板都不同意，最后把我赶出了办公室。
然后有一天，老板约了一个非常重要的大客户吃饭，所以他让我找一个大酒店，订一个盒子。他还反复告诉我不能出错，否则100万元的合同就毁了。
我想，在上次发生的事情之后，我不想再让老板生气了，所以我找了一家便宜的餐厅，预订了299元的包间。
所以，当老板带顾客来吃饭时，看到满桌的菜，没有一个档次，可想而知，顾客转身离去，合同也就完成了。
老板回到商店对我吼道:“你被解雇了。”我不想再见到你了。”
我气愤地走出了商店，这是无理取闹!
我帮老板省钱是错的吗?
@及时回头有话说：
看了你说的话，我认为你没有错，你的老板太小气，对他的员工苛刻，对他的妻子吝啬，这样的老板不值得你留下，因为他有性格问题。
你有一个自私的老板，拒绝支付员工的社会保险和签订劳动合同。你跟着这样一个老板是没有前途的。
员工聚餐本来是一件开心的事情，按照目前大城市的消费水平，8个人吃一顿3666的标准，对于老板来说，这没什么大不了的。
#我要上头条# #微头条日签# #情感事务所#
西安市民的馒头供应纳入供应食品之一，馒头供应单位可以由所在小区物业负责，也可纳入各区政府食品供应清单内容之一。
各区城中村或外来务工人员聚集地，对于这种容易保存，制作简单，且成本极低的主粮之一，需求想必是极大的。
一，各区的各小区内超市或菜市场，1、在低风险和中风险所在地，把日常必须的蔬菜蛋类肉类放置在门口露天处，按斤按颗包装好标价买卖，避免临时秤重带来不必要的交叉感染，耐用或不常用物资仍旧放在超市或菜市场内出售，这么做的目的在于分流，避免人群过于集中且不影响市民正常的采购需求。
2、高风险地区防疫政策，细分到小区再到楼栋。细分到小区后，有七天没有确诊患者的，则列入高风险中的低风险地段，同理楼栋处理方法一样。他们的采购物资自由和其他低风险地区一样。确诊楼栋的，确诊患者分轻重采取不同的隔离治疗措施（方舱或医院，自愿在指定宾馆隔离的，自费负担一定费用），其他暂未排除的人员，分时间段依次下楼取菜。不用要纸币交易，有老人不会用手机支付的，可暂时记账或其他人代垫。
物流上，顺丰盒马京东，酌情恢复，不要断，尽量保持流动，西安本地快递人员有人确诊隔离的，可从相邻省市调动人员过来补充，保持整个供应链畅通。
二，交通不要封，保持交通畅通，保持供应物资车辆能及时到达西安，西安各区以及各小区，进入小区之后的物资则由物业，居委，快递分工分时间段工作。
三，核酸检测上，西安各区政府对所辖区负责，各区各小区的主管领导，通知核酸检测前，预先做好医护人员防护到位，医护人员做好准备等待市民检测准备，核酸试剂供应充足准备，物业或居委再根据小区地方大小估计一米间距能容纳人数多少，分楼栋分时间通知下楼检测。
四，对特殊病症患者，如孕妇，癌症或肾病患者，以及临时需要动手术的患者，西安市各区政府指定一家医院，在医院内设置一处专供接收本区患者，不具备医疗条件或医疗资质接收患者的，介绍或联系其他具备条件资质的医院，医院本身医护人员要做好防护，合理安排医护人员作息，医护人员所在家的小区物业相应理解医护的不易，配合工作。
五，不要向周边市县转移人员，以此来达到社会面清零，西安作为一个千万人口的大城市，医疗资源相对充足，周边县市不具备这个条件，匆忙转移，可能会造成疫情的扩散，以及其他后果。
现在俄罗斯食品供应不足吗？
俄乌战争打了一个多月，有人开始扯犊子，释放谣言，说俄罗斯物价上涨40%，供应不足。假如，俄罗斯的商品真的供应不足，中国的货可以随便拉，作为世界工厂管足管够，食品，服装，水果，家电，应有尽有，没钱？兄弟一家亲，没事，先记账，同志们不能饿着肚子打仗。
罐头，饼干，火腿肠，方便面，牛排，鸡翅，啤酒，白酒，红酒，什么美味都有，没钱？不怕，先记账！这才是兄弟情，战友谊。
【#中消协点名肯德基盲盒# 诱导食品过度消费[话筒]】#中消协评肯德基盲盒#1月12日，中消协发布观点，点名肯德基此前与DIMOO的联名盲盒活动。中消协认为，肯德基作为食品经营者，利用限量款盲盒销售手段，诱导并纵容消费者不理性超量购买食品套餐，有悖公序良俗和法律精神。根据这款盲盒套餐的销售规则，要想集齐整套玩偶，至少需要购买6份套餐，而其中稀有隐藏款出现概率是1:72。为此，有消费者不惜一次性斥资10494元购买106份套餐；还有消费者为“求娃”而购买“代吃”服务，雇人代买代吃套餐而获得盲盒，甚至不排除将吃不完的食物直接丢弃。
今天被大润发这位员工踩着散装食品的新闻刷屏，说实话我们看不见罢了，曾经我也在超市打过工，只要在超市工作过得或多或少都见过，不足为奇，这只不过是被拍了罢了。
就前几天我去东韩某小超市购物，服务员在酸奶展示柜那里一只脚踩着展示柜的边沿，一张纸搁在膝盖上面记账，她的脚底下就是一包包的散装奶，看我一直站在那里，服务员跟没事人一样招揽生意：“看一下昂，xx酸奶搞活动买一送一。”
站在那里我真的有一种想拍下来的冲动，想想多一事不如少一事我没有拍，她脚底下的奶不知道会被买了去直接喝了，瞅着那服务员脚底下的酸奶我在想这是我看到了，如果我看不到的时候是不是我喝了她脚底下的牛奶？
所以我一直喜欢去那些稍微高档点的超市买东西，这些小超市不是迫不得已着急用我从来不愿意去，并不是我多有钱而是我曾经干过服务员里面的道道我懂，管理严格的地方虽然贵，但是最起码的在品质方面稍微靠点谱。
中国的管理机制很欠缺，这不是一星半点，也不是一天两天，大润发出这种事情也不是一次两次，也是可以理解，这种低档购物场所是吧，你还能指望什么呢？
但是管理的松懈会直接影响一个商场的存亡，这不是开玩笑。
看看一年自己花了多少钱，这些钱不够一些人一个月的或一天花销。
我有记账的习惯，连续记了几年。
自己花多少钱，百分之八十到九十都有记录。
翻看了往年的花费，自己一年超不多用掉4万左右，这是很节省的花了。
都是一些基本生存花销，很少有休闲娱乐的支出。
最多的支出就是人情、交通、食品等几样支出，没想到去年光电话费每月就那么多钱。
1858年的一天，19岁的洛克菲勒在报纸上读到一条爆炸性新闻:“英国即将发生大饥荒！”他一拍大腿:商机来了！假如趁机采购一批粮食和食品，到时候卖到英国去，必定大赚一笔。
这位日后的“石油大亨”，此时还是一家货运公司的总记账员，而他的老板休伊特先生出差了，预计一个月后才能回来。
时间就是金钱啊，洛克菲勒决定自作主张，采购了一大批玉米、面粉、火腿和食盐。“到时赚了钱老板一定开心，不会责怪我的。”他这样想。
可没过几天休伊特就回来了，当他得知堆得到处都是的食品是洛克菲勒干的“好事”以后，顿时暴跳如雷:“这么大的事你为什么不和我商量，就自作主张？我们公司靠货运挣钱，决不做投机生意！难道你不知道吗？”
面对老板的咆哮，洛克菲勒没有乱了阵脚，他平静地说:“这是一笔稳赚不赔的买卖。我认为只要对公司有利的事，您肯定会愿意的。商机不等人，所以我没等您回来就先做了。”
事已至此，休伊特也无可奈何，只得挥挥手让洛克菲勒出去，心里很后悔录用这个穷小子。假如这批食品砸在手里，自己可就要破产了。“哎，真倒霉！”
不料没几天，报纸上就报道说英国发生了大饥荒。由于休伊特公司已经采购了大批粮食、食品，直接出口到英国，不仅占了先机，还卖了个好价钱，大赚一笔。等其他商人反应过来，只得眼睁睁看着休伊特挣钱，大呼“为时晚矣”了。
休伊特先生从此对洛克菲勒刮目相看，同事们也纷纷夸赞他有眼光。这件事传出去后，人们都说:“休伊特公司那个乳臭未干的小伙子，真是好样的！”
洛克菲勒也发现了自己具有极高的商人天赋:他像最机敏的猎犬一样善于捕捉商机，眼光毒辣，并且敢于冒险。他对自己充满了信心，认为目前的500美元年薪不足以体现自己的价值。
于是他找到休伊特先生，诚恳地说:“老板，我要求将我的年薪增加到800美元。”
老板对他这个突如其来的要求感到很意外，因为当地没有一个19岁的小伙子每年能挣500美元，在他看来给洛克菲勒的薪水已经很高了。休伊特先生打起了太极:“额，让我考虑几天，过几天我再答复你。”
可等了很久依然没有消息，洛克菲勒只得再次来到老板办公室。
老板很为难地说:“哎呀，最近公司资金很紧张啊。嗯，我看先给你提到700美元好了。以后你表现得好的话，再提嘛。”
洛克菲勒对这个结果很不满意，他坚定地说:“尊敬的休伊特先生，我不能接受，我前任的年薪可是2000美元啊。虽然我年纪轻，来公司的时间短，但是我做的工作是前任的两倍，而薪水还不到他的一半，这样合理吗？”
休伊特理屈词穷，但他不情愿多掏100美元，拒绝这个贪心的年轻人。
洛克菲勒断然提交了辞呈，他绝不愿干不能体现自己价值的工作，并且他敏锐地察觉到休伊特公司已经在走下坡路。
正当此时，一位朋友找上了他，两人凑了4000美元（洛克菲勒拿不出2000美元，找父亲贷了款），成立了自己的第一家公司。从此他成为自己的老板，虽历经艰难险阻始终不懈努力。
终于，多年以后，那个白手起家的穷小子成为人类历史上第一位亿万富翁——“石油大王”洛克菲勒。
有的人可能会认为，19岁的洛克菲勒已经拿到了同龄人当中的最高薪水，居然还不知足，要求老板涨工资，得不到满足就辞职，实在太贪心、太狂妄了。
但是洛克菲勒不这么认为，直到88岁那年他在写给儿子的信中仍然不改初衷。《洛克菲勒写给儿子的38封信》中有这么一段:
“那些虚伪的人，总把贪心当恶魔。但在我看来，打开了我们的贪心之锁，就等于释放出了我们生命的潜能。我从一个周薪只有五美元的记账员成为今天美国最富有的人，是贪心让我实现了这个奇迹。”
其实，这种“贪心”是一种抱负，一种强烈的自信和自我期待。洛克菲勒坚信自己可以创造更多的价值，“金鳞岂是池中物”？
他还坚信:“好奇才能发现机会，冒险才能利用机会”。所以他才自作主张采购食品、后来辞职创业。他对此感到自豪，在写给儿子的信中说:“我成了自己的主人，从此不再担心那些目光短浅的平庸之辈挡我的路。”
从《洛克菲勒写给儿子的38封信》中，我们不仅可以看到洛克菲勒如何走向成功，还可以看到他是如何教育自己的儿子的。
“富不过三代”仿佛是一个魔咒，但是洛克菲勒的财富帝国已经屹立6代而不倒，至今还在书写着新的传奇，这和洛克菲勒家族成功的家庭教育是密不可分的。
《洛克菲勒写给儿子的38封信》浓缩了洛克菲勒98年漫长人生的智慧和成功之道，这些智慧滋养洛克菲勒的后代，同样也可以给我们带来很多启迪。
假如你想知道更多关于洛克菲勒的故事和他的名言隽语，就点击图片下方的【看一看】了解一下吧。
洛克菲勒写给儿子的
看到这样一段话，觉得很有道理，在这里分享一下。
说花钱的原则应该是大钱大事犹犹豫豫，小钱小事从不在意，天天一杯星巴克。明明公共交通很顺畅，抬手却要打的的这种你都要警惕了。
我是这么认为的，要使劲地赚钱，但是钱也要用在刀尖上。学会真正的享受生活，比如说住好房，开好车，比如体验长知识，住好的酒店，吃高端的食品，看不同的风景人情。又比方说增值投资自己和家庭包括教育，包括医疗保险，包括充电学习，包括自身管理，护肤也好，身材管理也好…
平时的日常就过体面简朴的生活，举一个例子，一杯星巴克25，一只烤鸡25，一顿大餐200（如果你使用一下记账的软件，你会发现你在这方面花的有多少？）一个月至少是千把块的，一年1万多……
如果这个你用来管理身材呢，你得有多美？
如果这个你用来护肤，你的皮肤有多好呢？
如果你这一个拿来住一两晚的高端的酒店，这可以吹多久的牛逼啊？
为什么要建设公共网络?
公共网络，绝不是空穴来风，毫无逻辑，说干就干的，更不是单纯的一个平台，他是一个生态系统。
创始人高金波老师从2008年左右调研中美市场，发现结构性债务问题，国家负债，企业负债，个人负债。其根源是在美联储调控的传统金融导致债务危机问题，当今社会现象，城市化拐点来临，企业难以生存，民众无力消费，一系列买房难，结婚难，看病难，养老难，吃上安全食品难等等社会问题。
如何去解决？只有绕开美联储制定的传统金融规则。以软件记账方式替换人工记账方式，并将美联储垄断的人工记账权，变成全民共享的软件记账权，以此解决金融成本导致的无限扩张的债务规模问题，解放中国人被禁锢的五千年心灵财富世界，让人们真正成为钱的主人。
在2012年开始撰写公共网络的作业指导书《智能社会》一书。
于2016年《智能社会》这本关于公共网络的作业指导书写完定稿。
2016年在中国最权威的财经出版社，中信出版社出版。
2018年5月根据《智能社会》作业指导书，公共网络云账本APP正式上线运行，历时整整8年多时间打造出一个开放式公共生态系统。
