健康资讯 听说你对冬瓜有兴趣呢，那我就给你讲一讲冬瓜的功效和作用吧。
咱们先聊聊冬瓜的预防疾病功效。冬瓜里面含有蛋白质、脂肪、脲酶、皂苷B族维生素等，这些东西对我们的健康很有帮助。冬瓜里的脂肪大部分是不饱和脂肪酸，其中亚油酸是主要成分，有助于降低胆固醇和甘油酸脂，这对于防治冠心病非常有益哦。
再来，咱们说说冬瓜的养颜护发功效。冬瓜里含有的葫芦巴碱可以帮助新陈代谢，还能抑制糖类转化为脂肪，对于保持好身材可是有很大帮助的。而且，冬瓜里的油酸能够阻止黑色素沉积，让我们的肌肤变得红润、光泽，头发也会变得乌黑亮丽，真是一举多得啊。
冬瓜也是减肥的好帮手。它里面含有丙醇二酸，对于防止发胖、塑造好身材很有帮助。还有嘞，冬瓜里的B族维生素能够快速把糖类和淀粉转化为热能，这样体内的脂肪就减少了，就能更好地减肥了。
冬瓜还有一个好处就是清肺排毒。冬瓜肉可是很利水、清热、消痰、解毒的，对身体可是很有益的哦。冬瓜皮也是厉害，它能够帮助水肿消退，还能清热解暑，夏天吃冬瓜可是一举两得。冬瓜子也很有趣呀，它们可以帮助肺部化痰，还能排湿去脓，对我们的身体很有帮助。
咧，还有冬瓜对降压也有好影响哦。它含有很多维生素C，每100克的冬瓜里都有18毫克的维生素C。冬瓜里还有78毫克的钾和1.8毫克的钠。你知道吗，钾含量高的食物可以帮助排出体内多余的钠，所以吃冬瓜能够降低高血压患者的血压，这是一个很好的辅助降压的方法呢。
