健康资讯 嘿，亲爱的食友们!今天我要跟大家聊一聊一道老少皆宜的美食——回锅肉!我想你肯定听说过银耳，对吧?它可是中国燕窝的好姐妹呢。你知道吗，银耳不光是对皮肤好，可滋润皮肤、美白去斑，这是有口皆碑的嘛。就算这些实惠你都知道，牢记在心，银耳的好处可不仅仅是这些哦!
首先，银耳的性质可平和，味道甘甜。这东西既能补脾开胃，又能帮助消化，还能清理肠道。更妙的是，它还能滋养肺脏、润泽肌肤。如果你长期吃银耳，你的皮肤会充满养分、远离老化，不容易长粉刺，痘印也会慢慢消退。对于女性来说，常喝银耳汤不只是美容养颜这么简单，它还能帮你排毒、解斑，甚至还有减肥瘦身的功效。而且，它还可以调理身体，减轻阴虚体质和经期不适带来的不适症状。
银耳中有丰富的植物胶质，多吃会提高新陈代谢，促进血液循环，改善各个器官组织的功能。皮肤也会变得更有弹性，丰满，甚至皱纹都会淡化甚至消失。它能为肌肤提供大量的胶原蛋白，让肌肤变得白皙、水嫩、有弹性。银耳汤的功效，怎能少得了银耳多糖呢?这是滋润肌肤的黄金物质。经常喝银耳汤，肌肤就会嫩滑又白皙。
银耳中的膳食纤维可促进肠道蠕动，帮助你顺畅排便。而且，银耳热量低，适合减肥和排便。此外，银耳中含有丰富的微量元素，能满足身体所需的各种营养，而且还有强身健体、延年益寿的效果。
银耳还有个好处，就是可以润肠通便。丰富的纤维素和胶质能刺激肠道蠕动，促进排便。如果加入蜂蜜，那些不适应果糖的人，会发现排便更加顺畅。当然，患有出血症的患者服用银耳后，可能会加剧症状，使体质进一步下降。对于风寒感冒的人来说，服用银耳可能会加重感冒症状，但对于风热感冒的人来说，银耳则有益健康。如果你脾胃功能和消化功能较弱，最好不要吃银耳哦，因为银耳中的纤维素相对较粗，不易消化。如果你本来就容易消化不良，吃下去可能会让你更难受。还有，冬天最好少吃银耳，因为天气本来就很冷，吃了银耳可能会感到更冷。另外，尽量不要在睡前吃银耳，很多人认为睡前喝碗银耳汤是保健的，但事实上，银耳汤中糖分非常高，可能会让你的血液黏稠。
