健康资讯 孕期是一个美好而又关键的时期，为了确保自己和宝宝都能得到足够的营养，准妈妈们通常会摄入各种不同的食物。但是，有时候吃得过多就会导致血糖升高的问题出现!一旦发现自己的血糖高，准妈妈们就应该立即停止食用甜食，甚至是水果，因为这关系到孕妇和宝宝的健康，我们可不能马虎对待呀!
那么，孕妇在血糖高的情况下应该吃些什么呢?下面我们来看看有哪些适合高血糖孕妇的食物吧!
首先，山药是一个不错的选择。它可以帮助降低血糖，有效控制血糖含量，对孕妇来说非常有益。
其次，洋葱也是一种可以降低血糖的食物。洋葱中含有二硫化物、三硫化物、气味物质硫醇和多种氨基酸等成分，这些成分都具有较高的药用价值。它们可以降低血糖、血脂，还具有抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用。洋葱可以生食或者炒食，都是可以的哦!
紫菜也是一个不错的选择。紫菜中富含紫菜多糖、脂肪、维生素、蛋白质和胡萝卜素等营养成分。其中，紫菜多糖对降低血糖有极好的作用。我们可以空腹时食用紫菜，或者用紫菜做汤、羹等食物，都可以帮助降低血糖。
胡萝卜也是一个不可忽视的食物。它含有多种胡萝卜素、花色素和维生素等成分，具有明显的降血糖作用。我们可以生食或者将其捣成汁来喝，都是不错的选择。
黑木耳也是一种可以降低血糖的食物。黑木耳中的黑木耳多糖具有降血糖的作用，而且黑木耳还富含蛋白质、胡萝卜素、维生素以及铁、钠、钾、钙等多种矿物质。孕妇食用黑木耳不仅可以帮助降血糖，还可以吸收其他孕妇所需的营养成分。
苦瓜也是一个被广泛报道的降低血糖的食物。苦瓜有多种吃法，可以用来做凉菜或者煎汤，也可以晒干后泡茶或者榨汁来喝。但是需要注意的是，苦瓜性质凉，孕妇需要适量食用，不要多吃哦。
血糖高固然是一个令人担忧的问题，但是只要我们合理控制饮食，选择合适的食物，就能够有效地控制血糖，保证自己和宝宝的健康。当然，在饮食方面，还需要遵循合理膳食结构和健康饮食的原则，均衡摄入各种营养物质，让自己和宝宝都能够得到全面的营养。
