健康资讯 
日前袁姗姗在微博上晒出了一组健身照片，性感迷人的马甲线，立马晋升成女神，让袁姗姗摆脱了被黑的命运，形象终于健康，不少网友纷纷表示转粉。
受此影响，不少明星甚至普通女性都开始晒马甲线的图片。如此一来，好像没有马甲线，都不好意思说自己的腰瘦。
你知道马甲线是什么吗？马甲线其实就是女生肚脐两旁的两条肌肉线条，像穿了马甲一样凹下去，所以被称为“马甲线”。现在很多女星、达人都在练马甲线，形成了新的美腹潮流。以前很多女性一提到长肌肉就怕，但现在潮流变了，光拥有小蛮腰还不够，“马甲线”才是美和性感的标志。
再告诉你一个秘密哦，其实马甲线天生就有了，只是因为平常很多女生都习惯驼背，时间久了肚子没力，加上骨质流失，久而久之脑袋耷拉，驼背弯腰，马甲线也就“消失”了。
次听到健身教练这样说的时候，26岁的刘清也是半信半疑。她并不胖，看上去腰部不粗，但缺乏线条感，小肉肉都是松松垮垮的。坚持了半个月的腰腹练习后，她突然从镜子中发觉自己也有马甲线了。“虽然是若隐若现的，还不太明显，但这个效果已经超出我的预期啦。”这个发现让刘清兴奋不已，连忙将自己的照片发到朋友圈。结果立刻引来一大堆人点赞，还向她讨教秘方呢。
刘清还发现，自从有了马甲线，她似乎变得更美了。打开肩膀、挺起胸脯、关肋骨，下巴自然就能放松，整个人的姿态看起来就更挺拔，也显得更精神。“现在穿短款的上衣，露出小肚子我也不怕了。”
对此，健身教练刘杰介绍，要练出马甲线，其实没有大家想象中困难，重要的关键在于体脂肪率，尤其是腹部的脂肪含量一定要先减下去。他表示，当体脂率低于20%的时候，马甲线就会出现啦。
怎样才能练出马甲线呢？22岁的曹嫣娣为大家介绍5个简单的动作：“这些动作都是锻炼腹部的，简单易行，但贵在坚持。”只要坚持，马甲线就不是梦想。所以，姐妹们赶紧行动吧！
