健康资讯 喏，我来教你怎么吃薏米最能除湿!薏米其实不管怎么吃都能帮助除湿哦，比如可以煲汤，可以熬蚂蠢水来喝，还可以在喝茶的时候放一些薏米进去。但是，如果身体内的湿气很严重的话，单靠吃薏米可能效果有限哦。这时候最好还是在医生的指导下，采取其他中药搭配来饮用，这样才能有效祛湿哦。
现在我们一起看看日常生活中怎么吃薏米能够有效除湿吧。首先，薏米粥是个不错的选择。薏米粥除湿的功效非常好，特别是在夏天，还可以清热去火，而且还能养胃。但是要注意，如果煮薏米粥不到位的话，可能会对胃部造成负担，或者引起消化不良。所以在煮薏米粥的时候，可以先多浸泡两个小时，这样可以更好地发挥除湿的效果。另外，如果湿气比较严重的话，除了喝薏米粥，还可以结合一些拔罐、针灸等方式进行治疗哦。
其次，麸炒薏米也是不错的选择。薏米的最大优点就是能够清热祛湿，你可以试试用炒薏米泡水或者煮汤来喝。薏米是可以长期服用的，对脾胃也很有帮助。炒薏米的做法是先将净薏米用文火炒，炒到微黄色并鼓起时取出，等凉了之后稍微有点焦斑，微微散发出香味。还有一种方法是将薏米与麦麸拌炒，这就是麸炒薏米。热锅先放入麦麸，用量是薏米的十分之一，加热到冒烟后，再加入净薏米，炒到表面呈黄色鼓起时取出，筛去麦麸后放凉，略有香气。
最后，需要注意的是薏米不能和稻米同时使用哦。因为稻米的湿气比较重，会减弱薏米的除湿效果。如果想要除湿，最好是用薏米加上红豆一起煮粥，这样的效果非常好。在煮薏米之前，最好把红豆和薏米都浸泡半个小时，这样口感会更好一些，更加糯一些哦。
