关于酸奶的4种做法，厚切炒酸奶这样做实在太美味

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• 1、关于酸奶的4种做法：厚切炒酸奶这样做实在太美味，碗盘都要舔干净
• 2、关于酸奶的4种做法，酸奶的花式吃法

1、关于酸奶的4种做法：厚切炒酸奶这样做实在太美味，碗盘都要舔干净

一次解锁4种口味炒酸奶，适合夏天的小甜品。水果和奶油、酸奶完美融合，口感冰凉顺滑，非常好吃哦～

By 小施姐姐

用料

• 【冰淇淋液】
• 淡奶油 300克
• 酸奶 460克
• 草莓酱 50克
• 蓝莓酱 50克
• 芒果 50克
• 奥利奥碎 30克
• 【夹馅及表面装饰】
• 芒果 适量
• 奥利奥 适量
• 蓝莓 适量
• 草莓脆 适量

做法步骤

1、准备食材

2、将300g淡奶油倒入大碗中

3、用电动打蛋器打发到出现纹路

4、加入460g酸奶

5、翻拌均匀

6、平均分成4份，每份约190克。

7、将50g芒果用叉子压成泥。

8、在每份奶油酸奶中分别加入50g草莓酱、50g蓝莓酱、50芒果泥、30g奥利奥碎。

9、分别搅拌均匀

10、容器中铺上油纸，倒入一半奶油酸奶糊抹平。

11、分别铺上芒果片、奥利奥、蓝莓、草莓脆，还可以撒少许坚果、果干～

12、倒入剩下的奶油酸奶糊，抹平，铺上水果、奥利奥，还是可以在空隙处撒上各种果干哈～

13、放入冰箱冷冻几小时，冻硬后切块食用～

小贴士

1.草莓脆换成新鲜草莓更好，这个季节草莓下市了买不到，所以才用草莓脆代替了。

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2、关于酸奶的4种做法，酸奶的花式吃法

酸奶中含有大量的“活性乳酸菌”、钙质和丰富的维生素b族，不但能健胃、促进体内的新陈代谢、改善肤质。那么你真的会喝酸奶吗？跟着小编一起看吧~

酸奶可以买现成的，也可以自己自制，小编一般是在家里自制的，实惠又新鲜。下面和大家分享一下小编的酸奶制作方法。

酸奶的制作方法

方法1

有酸奶机的朋友只要把纯牛奶和乳酸菌按比例拌好后放到酸奶机里，通电开启酸奶机就可以了，当天晚上做酸奶，第二天早上就可以吃了。

方法2

选一款口味是自己喜欢的酸奶和纯牛奶按比例搅拌均匀，分装到密封的小容器里或者不分装（不分装的要保证调制混合奶的容器是密封的），把拌好的牛奶放到控温箱里，温度控制在45℃左右，8个小时左右后就可以了。

方法3

这个方法是在夏天用的，先制作牛奶和酸奶（或者乳酸菌）的混合奶，然后用密封的容器装好，将装有混合奶的容器放到太阳底下晒。一般夏天气温高，晒一天就成酸奶了。

酸奶的五种花式吃法

苹果 酸奶

吃苹果既能减肥，又能帮助消化。把苹果和酸奶用来代餐，效果就更好了。首先可以把苹果切成块，放进榨汁机中，然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用，苹果搭配酸奶的味道清新，清爽能给人带来惬意的享受。

黄瓜 酸奶

黄瓜本身也是很好的美容减肥食物，与酸奶配在一起减肥的效果会大大加强，并且黄瓜和酸奶的热量都很低，不用担心吃胖。当你感到饿了的时候就喝黄瓜和喝酸奶，也可以制作黄瓜酸奶饮料。

红糖 酸奶

红糖除了具备糖的功能外，还含有维生素还含有微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。在酸奶中加入2克红糖，搅拌均匀后即可饮用，这样的喝法可以改善肠胃环境，缓解便秘，还有助于体内脂肪的燃烧，达到减肥效果。

木瓜 酸奶

木瓜的热量很低，又能饱腹，还是美容减肥丰胸的佳品，爱美的MM们一定不会陌生，把木瓜切成小块，放进榨汁机中榨汁，并拌上酸奶一起饮用，既减肥又丰胸。

干果 酸奶

酸奶是低脂低卡食物，而每天配上80克或以下的干果是最好的。干果与酸奶结合，不但能减掉体重，解决肥胖问题，还能治便秘，建议将干果剪好后，撒在酸奶上，或者拌匀来吃。

很多人刚开始并不喜欢吃酸奶，但是酸奶真的是越吃越好吃，原来不喜欢的朋友不妨多换个花样试吃一下。如果让大家选一个上述中最喜欢的吃法你会选哪一个？

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