健康资讯 （一）古代的“铁棍山药”历史
铁棍山药最早可以追溯到中国北魏、西魏时期，也就是2个公元前2000多年左右。当时，北魏的参谋长贾思勰称其为“盘状大龙藤”，他将其做为最为宝贵的药草，非常值得保存。魏晋春秋时期，铁棍山药也受到了高度重视，由于它有很强的抗病毒能力，在当时是一种至关重要的药材。
（二）唐宋时期：药材仍然受到重视
唐宋时期，铁棍山药仍然是一种受到重视的药材。在这个时期，它更多地被用于治疗腹泻、消化不良等消化系统疾病，对于促进消化和消肿也是一种极为有效的药物。此外，它也常被用于治疗肝硬化、脾肿、驱虫等疾病，是时期不可缺少的药物。
（三）近代：药效有了证明
在近代，铁棍山药受到了中国And international人们的广泛重视，由于铁棍山药的多种成分可抑制致病细菌的生长，因此被广泛应用于抗菌、抗病毒的药用中。此外，它的药效也得到了近代科学家的证明，其中有一些成分甚至可以防治感冒、改善食欲消化疾病、抗溃疡病毒等。
（四）现代的“铁棍山药”新用途
随着现代药学的发展，铁棍山药的新用途也得到了进一步的拓展。如，它已经成为一种有效的抗糖尿病药物，具有调维气血、消肿止痛、清热解毒等功效；它还可以用于治疗肩周炎、风湿痛等症，有助于健康改善。
（五）现今：受到越来越广泛的应用
现今，铁棍山药以其安全、有效的特点越来越受到人们的关注，它已经发展成为一种新型药物，已经被广泛应用于人体免疫系统方面，而且它的应用非常广泛，如抗病毒、抗糖尿病、抗菌、抗肿瘤等，是一种十分有效的药物。
一、补肾强筋
“铁棍山药”中大部分的营养成分，如钾、钙、镁等对肾脏的功能有很大的补充，其中钾的作用是帮助人体消化水分和盐分，也有助于补充维生素A，C和E，维持肾脏的健康，增强肾脏的功能，它还含有大量的矿物质，可以滋养和强壮肌肉和骨骼。
二、补气填血
“铁棍山药”中的维生素B6可以帮助维持正常的血液分泌，血液循环和新陈代谢，维生素K可以帮助血液凝固，同时也有助于血小板的合成和促进血液循环，铁棍山药中的叶酸，维生素B1等能够改善贫血症的症状，增强人体的血液充盈，从而达到补气填血的效果。
三、抗疲劳
“铁棍山药”中含有人体必需的宇宙元素，如磷、钙、钠等元素，他们能够有效地改善人体的缺氧性疲劳症状，同时可以改善血液循环，调节人体的内分泌，从而达到抗疲劳的目的。
四、润肺止咳
“铁棍山药”中的半胱氨酸可以有效地抑制炎症，帮助消除咳嗽的原因，同时它也有助于增加人体的免疫力，让人体抵抗病毒的能力更强，从而达到润肺止咳的作用。
五、改善贫血
“铁棍山药”中的铁元素可以有效的补充人体内的血红蛋白，帮助改善贫血的症状，同时它还可以有效地抑制自由基，让人体细胞得到更多的养分，从而帮助改善贫血症状。
