健康资讯 做个男人最爱吃的菜[捂脸]吃豆腐：三鲜豆腐煲！干贝，鲜干，鱿鱼泡水过了水，过油煎干水份倒到煲里，豆腐煎到2面金黄放在三鲜上，放点姜丝倒上干贝泡的水，大水3分，加上点鱼露，胡椒粉，上桌撒上葱花。这豆腐吸收3种海鲜味，你吃下看怎么样[呲牙]
#天南地北大拜年#
过年这段时间，天天都是大鱼大肉的，吃得有些油腻，大家胃口都有点奄奄的，所以今天开始慢慢的改成清淡饮食，用面粉和了面做了面条，再配上韭菜、豆芽，颜色青翠又爽口。
一锅鱿鱼丝、干贝、瘦肉咸粥，又鲜又好吃，若想咸粥鲜香不腥，可以把鱿鱼、干贝，瘦肉、大米都先炒制一下，炒过的大米容易熟，所以先把鱿鱼丝、干贝先煮个7分熟，然后下大米，瘦肉，最后撒上香菜，这样煮起来的咸粥真的超级美味。
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想减肥的看过来，我已经瘦了16斤，还在继续，推荐一款减肥主食，全麦蒸饺，馅料我今天用的是两个白萝卜，两把粉丝泡软，四个鸡蛋炒碎，半碗干贝泡软，(注：四个鸡蛋用一羹匙橄榄油用不粘锅炒碎，调馅时再放一羹匙橄榄油。少许蚝油，适量酱油，盐，五香粉，葱姜末，就可以了)特别适合减肥期间吃的主食，也适合平日吃的主食，剩下的面烙了几张无油全麦饼，毕竟减肥不是两三天的事，而是一辈子的事[点亮平安灯][点亮平安灯]40个大蒸饺，才用两羹匙油，减肥一控油，二控糖，三运动，四晚上不吃主食，做到这四点，想不瘦都难[呲牙]
昨晚和好面，准备好韭菜馅，配料有鸡蛋，干贝，虾仁，虾皮，粉丝，今天六点起来烙韭菜盒，你就说我这个家庭主妇称不称职吧！[思考][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
一直听说广东人很会煲汤，但是一直没有喝过
