健康资讯 #晒一晒我爱吃的美食#
#挑战30天在头条写日记#
#小组评论箱#昨天又挖了好多野葱，我们包了好多饺子，混沌，很好吃，孩子们都喜欢吃，感恩有你，友友们快快每一天，感谢评论区留言[作揖][作揖][作揖][作揖][握手][握手][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
#晒晒冬季家乡特色美食#这不算家乡特色吧，这是孩子喜欢吃的。我不喜欢吃！
最适合孩子吃的鱼是什么？
适合孩子吃的鱼：黄花鱼、鲳鱼、鳕鱼、龙利鱼、银鱼、鲈鱼等。具体如下：
1、黄花鱼对孩子来说，营养比较丰富，而且肉质比较柔软，利于消化。黄花鱼鱼肉呈蒜瓣状，没有碎刺，利于宝宝咀嚼。
2、鲳鱼当中含有大量的不饱和脂肪酸，具有一定的降血脂的作用，而且对延缓人体的衰老也有一定的作用。
3、鳕鱼一般比普通的鱼含有更多DHA，同时还含有人体所需要的维生素A、D、E等多种维生素，所以鳕鱼也适合于孩子服用。
4、龙利鱼的特点是只有脊骨一条大刺，而且鱼肉比较肥厚、细嫩，营养丰富，易于孩子口服。
5、银鱼的特点也是没有小的碎刺，而且蛋白质和钙质的含量比较高。
6、鲈鱼是淡水鱼，肉质比较细嫩，而且适合清蒸。鲈鱼当中含有丰富的蛋白质、碳水化合物和多种维生素和矿物质，而且也是周身刺少，利于孩子口服。
春天来一场与美食的约会！
邹八姐美食湖北建林网络传媒有限公司首席工程师 优质美食领域创作者春天补钙，除了喝牛奶，这5道菜要常吃，每天换着做，孩子不愁长
开心法则：到点恰饭
