健康资讯 全是油炸的容易发胖，过完年还是吃点素的 ，我这道萝卜菠菜怎么样？查看图片
这份辣子鸡丁，外酥里嫩，麻辣鲜香，非常下饭！做法也简单，喜欢的朋友们赶快试试吧，保证好吃到停不下来！
食材：鸡腿、干辣椒、花椒、小葱、五香粉
做法：
1.鸡腿洗净切丁，一勺料酒+一勺蚝油+一勺生抽+一勺五香粉和姜片腌制半小时，再放入蛋清和淀粉拌匀
2.下锅炸至金黄捞出，再复炸一遍
3.油热放入姜蒜炒香，再放入干辣椒、花椒炒香，最后放入鸡肉翻炒均匀，再放入小葱段和少许鸡精即可
#头条创作挑战赛#在制作糖醋土豆丁时，有人直接炒糖色烹饪，而我则喜欢用番茄沙司。添加番茄沙司制作糖醋土豆丁，可以减少糖分的摄入，从而降低卡路里，抵制肥胖的产生。
番茄沙司我习惯用“海天番茄沙司”，茄香浓郁，酸甜可口，清新口味。真正低糖零脂肪，用途多多，不仅可以用于制作糖醋土豆丁，还可用于烧烤，面包，热狗等等。
糖醋土豆丁的制作方法如下：
准备食材：土豆两个，海天番茄沙司，白沙糖，白醋，清水.食用油各适量。
步骤与方法：
1:土豆削皮洗净，切成小丁。倒入清水加少许白醋浸泡10分钟。防止土豆变黑。
2:捞出土豆丁另用清水洗净，再捞出沥干水份备用。
3:调料汁：碗中加入适量白沙糖，醋，海天番茄沙司，清水，搅拌均匀备用。
4:起锅入油，油烧至五成热时倒入土豆丁油炸，炸至微微变色时捞出来，待油温再次升高到100度左右时倒入复炸，炸至八面金黄捞出沥干备用。
5：另挑一干净铁锅烧热，倒入料汁搅拌，待料汁浓稠时倒入炸好的土豆丁煸炒，直至所有土豆丁裹满料汁，再撒上少许白芝麻即可。
制作糖醋土豆丁，海天番茄沙司功不可没，喜欢吃甜品又担心长胖的朋友，可以尝试一下这个做法。#头条创作挑战赛#
喝口凉水都胖、吃得少也不瘦、大肚腩、腿粗、肩宽？一个“消脂丸”，养成易瘦体质，减肥不反弹！
安女士，身高158的她，体重婚后暴增至165斤！肚子的赘肉很多，如同孕妇一般，大腿比其老公腰都粗。尝试过不下于几十种减脂类的药物，都是吃上就瘦，停药就反弹的厉害。现在体重已经降为两位数，身材纤细，小蛮腰，五官也变得精致漂亮了。
初诊时安女士自述：每顿饭必须吃到嗓子眼才停嘴！顿顿都是油炸的和麻辣烫等辛辣的食物。她稍微一动就是一身汗，经常觉得口干舌燥，同时伴有便秘、失眠等症。
看其舌质红，舌苔黄腻，很明显，这是典型的脾虚湿盛所致的肥胖。所以调理时应以健脾祛湿为主。
【处方】茯苓、肉桂、白术、炙甘草等随症加减
【用法】制成水蜜丸，方便携带服用
【作用】健脾祛湿
【方解】方中茯苓补脾制水；桂枝助阳化气；白术助茯苓健脾制水；甘草助桂枝以温阳。
可以把你的身高体重留在评论区，为大家一一解答。
