健康资讯 今日早餐
鸡蛋饼
大米枸杞粥
水煮蛋
牛肉大包子
#头条百景中国年#春节得吃饺子，包子，米饭，烤年火
大米包小米，包子，包子，刚出锅的大包子[呲牙]
今天做了一次素包子，一把嫩韭菜，香菇，木耳，还有鸡蛋调成馅儿，面粉加点全麦粉加点奶粉，发的面有点浅咖色，很少做包子居然蒸出来很蓬松，味道还还不错，又熬了一锅糙米和大米混合粥，放了一点桂圆，红枣，口感还不错呢
#秋天的美食# #每日三餐打卡#
秋天是吃莲藕的季节，今日挑战蒸包子，莲藕猪肉馅的包子[大笑]
我是个南方人，在我的家乡很少吃面食，一年到头都吃大米，只有过年的时候才会蒸一些面食。所以蒸包子对我来说也是个不小的挑战。
此次挑战历时三小时，馅料、和面、包包子全部是我一个人完成，真的太需要耐心了。最终的结果我还是很满意的，给自己打8分，毕竟是第一次，要多鼓励鼓励自己。不足之处是和的面有点瑕疵，没有发太好，可能是酵母放太少，或者发面时间太短。
每一次的尝试都是对生活的体验，因为热爱所以付出行动，这个过程本身就是美好的，如果结局也好，那是锦上添花。如果结果差强人意，那就再接再厉。
午饭:
一个苹果，一个包子，一盒米饭，两盒炒菜（肉炒）
要不我改吃播算了，吃得怎么这么多，可能老公做的饭才难吃了，而且是吃了一个星期，现在看到肉就两眼放光，以前我吃半盒米饭，现在都是一盒起[捂脸]
每次都吃不饱饭，太煎熬了，有人说这是羊的后遗症，我也觉得，最近饭量大增，想少吃都不行！
体重也突破了，150斤！等我吃到200斤再改减肥，以前也是轻轻松松快200斤的[捂脸]
想吃的人不让吃，不想吃的人逼着他吃，这要是中和一下多好！
#减肥#
韭菜肉馅大包子是北方人的幸福！爱吃米饭的南方人无法理解那种幸福的滋味[呲牙]#厦门头条#
三首玉老婆是个美食家，即使晚上，也可以准备一锅包子，作为第二天午餐。这不，刚出锅的大包子，韭菜肉馅，香喷喷，热腾腾，新鲜出炉，让人垂涎三尺，估计，这口水能流到明天中午了
包子馅儿是红薯和红豆或干菜和肉。两天一换。
红豆煮熟、面粉和好备用，面粉里未添加任何调剂，省事儿，吃着放心。
包子皮擀薄些，包子花朝下，放在电饭煲的蒸笼上面，蒸二十分钟，熄火闷三分钟。
电饭锅内煮粥，放入黑豆、黑米、黑芝麻、薏仁、莲子、百合干、白木耳、红枣、山药、大米食用时加上桑葚干、牛奶片。
注意：黑豆要煮熟，没熟的黑豆有毒，可事先用高压锅炖好备用大米汤易弄到蒸锅上，可等包子蒸了后再下米。
成品的外观不太帅，却实用，我采纳了医生的建议，网络上的查询，加以体验，有益于更年期类似的亚健康。
希望你喜欢并提出宝贵的意见，加以完善。
这早餐对胃火的改善最明显，适量运动，晒太阳，食欲增强，神清气爽，对“阳了”之类的也不恐慌！
#晒出我做的花卷馒头#
#你在家都做什么菜# 我在家一般早上会煮鸡蛋热牛奶或者蒸几个大枣和山药，或者煎鸡蛋加香肠简单吃点，午饭会清煮肉，配凉菜，或者用肉片炒菜，蒸米饭，包饺子包包子，晚饭一般都是喝汤，熬粥，鸡蛋炒中午的剩米饭，或者简单抄个小菜就OK了。[灵光一闪]
看看今天吃了什么[what]
早上用剩米饭炒个蛋炒饭，再用自家做的醪糟煮一锅营养醪糟汤，吃完炒饭喝了汤，早餐这么美呀[赞][玫瑰]
中午用蔬菜包里的青萝卜、白菜做成馅，再把粉条、肉块准备好，就开始一起包子了，包好上锅蒸好后，这么一大盆包子能吃好几天吧[点亮平安灯][给力]
#我上头条# #头条创作挑战赛# #秋日生活打卡季# #我的家乡记忆# #乌鲁木齐# #乌鲁木齐头条# #寻找小组生活家# #今天也要好好吃饭# #热气腾腾的三餐日常# #分享我的一日三餐# #今天吃什么#
